Danza contemporanea

Licenciatura Artes Escénicas:

Clase de danza Contemporánea


FECHA : 13/08/2013


María Soto González


PISO
Ejercicio en compás musical de 4/4

Inicio: En quintaposición pierna derecha adelante

1, 2, 3, 4 Vamos costado izquierdo
1, 2,3, 4 Oreja derecha al piso y torso adelante
1, 2, 3, 4 Costado derecho y arriba
1, 2, 3, 4 Costado redondo derecha hastallegar arriba
1, 2, 3, 4 Sostenemos manos al piso, pies paralelos
1, 2 Plied
3, 4 Estiro
1, 2 Plied
3, 4, Estiro
1, 2, 3, 4 Plied
1, 2, 3, 4 Flatback con brazos alineados en tercera
1, 2, 3, 4Regresamos espalda
1, 2, 3, 4 Plied
1, 2, 3, 4 Flatback con brazos alineados en tercera
1, 2, 3, 4 Regresamos espalda
1, 2,3, 4 Subimos redondo
1, 2, 3, 4 Brazos arriba, manos sobre cabeza
1,2, 3, 4 Plied
1, 2, 3, 4 Estirar
1, 2, 3, 4 Plied
1, 2, 3, 4 Estirar
1, 2, 3, 4 Regresamos torso redondo
1, 2,3, 4 Regresamos redondo al piso
1, 2, 3, 4 Piso en quita posición y brazos a primera1, 2, 3, 4 Brazos y piernas a segunda
1, 2, 3 , 4 Contracción manos de arañita
, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 1 Arriba cadera cabeza hacia atrás
1, 2, 3, 4, Bajamos cadera
5, 6, 7, 8 Alineamos al centro1, 2,3 ,4 Estiramos piernas a segunda
1, 2, 3, 4 Torso a izquierdo
1, 2 Oreja al piso
3, 4 al Frente
1, 2, 3, 4 Torso derecha y centro
1, 2, 3, 4 Torso derecha redondo hasta quedar en diagonalcobra
1, 2, 3, 4 Sostenemos la cobra
1, 2, 3, 4 Torso atrás glúteos sobre talones
5, 6, 7,8, Espalda atrás tomando tobillos
1, 2, 3,4 Baja cadera
1, 2, 3, 4 Regresamos torso al frente
1, 2, 3,4 Alzamos espalda baja hasta quedar perro boca abajo
1, 2 Plied
3, 4 Estiro
1, 2 Plied
3, 4 Estiro
1, 2,3, 4 Regresamos torso al piso
5, 6, 7, 8 Attitude derecha oreja al piso regresamos
1, 2,3, 4 Torso redondo al centro
1, 2,3 ,4 Contracción manos araña
1, 2, 3, 4 Cadera arriba
5, 6, 7, 8 Sostenemos arriba
1, 2, 3, 4 Bajamos cadera
5, 6, 7, 8 Alineamos centro y acomodamos a...