Danza

Calentamiento

|DESCRIPCION |TIEMPOS |
|Esperar en preparatoria y en sexta posición depies. |4 |
|Subir brazos por primera posición para tomar la barra. |1|
|Se realiza tendu hacia delante, con pie puntado y estirado |1 |
|Se realizan círculos con el pie de trabajo con lapunta hacia |7 |
|abajo. ||
|Puntar pie |1 |
|Regresar pie para quedar en sexta posición de pies.|1 |
|Se repite el mismo ejercicio con el pie contrario.|
|Se realiza demiplie concentrándose en los arcos externos |1 |
|Los talones se elevan|1 |
|Estirar rodillas con resistencia |1 ||Aterrizar talones para quedar en el suelo |1 |
|Releve |1|
|Demiplie |1 |...