Dario

Posturas necesarias
• La postura de la cabeza, frente a la pantalla, debe estar a una distancia, altura e inclinación adecuada.
• Pies firmes (uno adelante del otro) sobre el piso.
• Paradescansar los pies, utilizar reposapiés.
• Cuerpo erguido, codos, brazos y pies relajados.
• Postura recta a la hora de estar sentados. Teclado y mouse alineados y a la misma altura de los codos.Enfermedades Ocupacionales

• Lesiones de músculos:

Los músculos y articulaciones afectadas sufren tensión y esfuerzo, los tendones se inflaman, puede haber atrapamiento de nervios, o se dificulta elflujo sanguíneo.
Estas condiciones ocurren debido a movimientos que realizamos de forma repetitiva en la misma parte del cuerpo.

• Dolores lumbares, tendones, nervios y articulaciones que selocalizan con más frecuencia en el cuello, espalda, hombros, codos, puños y manos:

Es provocado por malas posturas durante cierto periodo de tiempo, y por movimiento repetitivo de estas partes del cuerpo,sin tener previos estiramientos etc.

• El síndrome del túnel carpiano:

es una neuropatía periférica que ocurre cuando el nervio mediano, que abarca desde el antebrazo hasta la mano, se presionao se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca.

Causas

problemas mecánicos en el empalme de la muñeca; estrés laboral; uso repetitivo de musculatura del antebrazo (mecánicos,informáticos, masajistas..); retención de líquido durante el embarazo o la menopausia, o el desarrollo de un quiste o de un tumor en el túnel carpiano. En algunos casos es imposible determinar las causas.• El estrés:

Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas queimpiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración,...