Datos Importantes Del Trabajo De CMC

¿Qué es?
La obesidad es una enfermedad crónica, que se caracteriza por la acumulación de grasas, llegando a producir una mala salud y a poner en riesgo nuestras vidas.
Para calcular si tenemosobesidad debemos dividir nuestro peso, entre la estatura en metros al cuadrados. Si el resultado en menor a 30 kg/m2, no tendremos obesidad.
Otra forma sería medirnos la cintura, en los hombres no debesuperar los 102 cm, y en las mujeres 88 cm.

Causas:
Multifuncionales: intervienen varios factores.
Genéticas: procedentes de tu familia.
Sedentarismo: falta de ejercicio físico.
Dejar de fumar: laprovoca, porque a veces se sustituye el tabaco por comida, debido a la ansiedad.
Neuroendocrinas: debido a distintas enfermedades, por ejemplo, el síndrome de ovario poliquistico, deficiencia de horma decrecimiento…
Metabólicas: se debe al uso de muchas calorías.
Medicamentosas: los antidepresivos de origen tricíclico y los tratamientos a largo plazo han demostrado un aumento de grasa y de peso.Nutrición altamente calificada:
Desequilibrio nutricional: se comen calorías para satisfacer las necesidades metabólicas.
Psicológicas: debido a sucesos que han podido suceder en la vida de alguien.Socioculturales: porque todo el entorno que nos rodea gira en torno a la bebida y a la comida. Por ejemplo cuando se cierra un negocio, se celebra con una comida.
Problemas:
Corazón: muerte súbita.
SistemaVascular: hipertensión arterial o estasis venoso.
Sistema respiratorio: síndrome de apnea obstructiva del sueño.
Sistema endocrino-metabólico: diabetes.
Piel: estrías, callosidades plantares.
Sistemalocomotor: Osteoartritis de rodillas.
Neoplasias: cáncer de mama o cáncer endometrio.
Funciones reproductivas y sexuales: disminución de fertilidad o menstruación irregular.
Miscelánea: agilidadfísica reducida.


¿Cómo evitar la obesidad?
1. Comer sano (cinco comidas al día).
2. Tomar diariamente dos litros de agua.
3. Desayunar todas las mañanas.
4. Hacer ejercicio diario.
5. Dormir entre 7-9...