datosnutricionales

Los Datos Nutricionales en las etiquetas de
los alimentos le pueden ayudar a Ud. a
elegir los alimentos saludables.
Se puede usar Los Datos Nutricionales
para -Comer
menos

Comer
más

CooperativeExtension • Family Living Programs

Wisconsin Enter project name
Nutrition Enter project information
Education
Program

Comer menos
• grasa saturada
• acido graso trans
• colesterol
• sodio
• azúcarComer más
• fibra dietética
• vitamina A
• vitamina C
• calcio
• hierro

Comer
una
variedad
de los
alimentos
La educación de WNEP es apoyada por el Programa de los Cupones para Alimentos del Departamentode Agricultura de los Estados Unidos (USDA), la UW-Extensión, FoodShare de Wisconsin y
organizaciones asociadas locales. En Wisconsin, FoodShare puede ayudar a proporcionar una dieta
saludable. Parasaber más sobre FoodShare, llame a la oficina local de FoodShare . 2006.
Esta publicación también está en inglés, Nutrition Facts In Spanish.

Datos Nutricionales
en español

Nutrition Facts
ServingSize 1/2 cup (114 g)
Servings Per Container 4

Tamaño por Ración 1/2 taza (114 g)
Porciones en el paquette 4

Amount Per Serving

Calories 260

Calories from Fat 120
% Daily Value*
20%
25%

Total Fat13g
Saturated Fat 5g
Trans Fat 0g
Cholesterol 30mg
Sodium 660mg
Total Carbohydrate 31g
Dietary Fiber 0g
Sugars 5g
Protein 5g
Vitamin A 4%
Calcium 15%

•
•

10%
28%
11%
0%

Vitamin C 2%
Iron 4%

*Percent Daily Values are based on a 2,000
calorie diet. Your daily values may be higher or
lower depending on your calorie needs:
Calories:
Total Fat
Less than
Saturated Fat Less than
Cholesterol
Lessthan
Sodium
Less than
Total Carbohydrate
Fiber

2,000
2,500
65g
80g
20g
25g
300mg
300mg
2,400mg 2,400mg
300g
375g
25g
30g

Calories per gram:
Fat 9

•

Carbohydrate 4

Datos
Nutricionales

•

Protein 4Cantidad por Ración

Calorías 260

Calorías de la Grasa 120
% Valor Diario*
20%
25%

Grasa Total 13 g
Grasa Saturada 5 g
Acido Graso Trans 0 g
Colesterol 30 mg
Sodio 660 mg
Carbohidrato Total 31 g...