david


























































PLAN DE CLASE - CENTROS DE INICIACION DEPORTIVA














Mes
junio
comuna
17
Disciplina deportiva:
FUTBOL
Categoria: INICIACION______________














Monitor:
JOSE OMAR SUAREZ MOLINA
Escenario deportivo:
VILLAS DE GUADALUPEDias de entrenamiento:







Hora inicio:
3:00 PM

Hora final: _5:30 PM______________















SECCIÓN No. 01

SECCIÓN No. 02

SECCIÓN No. 03
FECHA: junio 18 2014

FECHA: junio 20 2014

FECHA: julio 1 2014
OBJETIVO: MEJORAR LA TECNICA GENERAL

OBJETIVO: MEJORAR LA TECNICA GENERAL

OBJETIVO: TECNICA DEL SAQUE DEBANDA





DIAS DE TRABAJO Y PLANIFICACION DIARIA CON COMPONENTES DE TRABAJO
PARTE CLASE
DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD
DURA-CIÓN
 
PARTE CLASE
DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD
DURA-CIÓN
 
PARTE CLASE
DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD
DURA-CIÓN
INICIAL
Charla técnica
Movimientos articulares
Juego gato y el ratón
hidratación
30


 
INICIAL
Charla técnica
Movimientos articularesJuego de la lleva
hidratación
30


 
INICIAL
Charla técnica
Movimientos articulares
Juego de dejarse tocar las rodillas
hidratacion
30


CENTRAL
Técnica del pase con todas las partes del pie

Técnica del cabeceo y el salto

Hidratación

Futbol con variantes
40
 
CENTRAL
Técnica de la conducción con todas las partes del pie

Futbol aplicativo de acuerdo a latécnica trabajada

Futbol correctivo
40
 
CENTRAL
Biomecánica del saque de banda

Técnica del saque de banda

Juego de balón mano

futbol
40
FINAL
Recuperación activa
Flexibilidad
retroalimentación
30
 
FINAL
Recuperación
Relajación muscular
Vuelta a la calma
30
 
FINAL
Recuperación
Flexibilidad
retroalimentación
30















 

 


Firma delMonitor

Firma del Metodólogo


























































PLAN DE CLASE - CENTROS DE INICIACION DEPORTIVA














Mes
junio
comuna
17
Disciplina deportiva:
FUTBOL
Categoria: NIVELACION______________














Monitor:
JOSE OMAR SUAREZ MOLINA
Escenariodeportivo:
VILLAS DE GUADALUPE















Dias de entrenamiento:







Hora inicio:
3:00 PM

Hora final: _5:30 PM______________















SECCIÓN No. 01

SECCIÓN No. 02

SECCIÓN No. 03
FECHA: junio26 2014

FECHA: julio 1 2014

FECHA: julio 3 2014
OBJETIVO: TECNICA DE CONDUCCION DEL BALON

OBJETIVO: TECNICA DEL PASEOBJETIVO: MEJORAR LA TECNICA GENERAL





DIAS DE TRABAJO Y PLANIFICACION DIARIA CON COMPONENTES DE TRABAJO
PARTE CLASE
DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD
DURA-CIÓN
 
PARTE CLASE
DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD
DURA-CIÓN
 
PARTE CLASE
DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD
DURA-CIÓN
INICIAL
Calentamiento especifico con balón
Estiramiento
hidratación
30


 
INICIAL
Movimientos articularesEstiramiento balístico
hidratación
30


 
INICIAL
Charla técnica
Calentamiento general
Calentamiento especifico con balón
30


CENTRAL
Conducción de balón con todas las partes del pie

Conducción con obstaculos

En velocidad y suave

Agilidad con el balón
40
 
CENTRAL
Carrera continua

Rondo 5 vs 2

Futbol tenis

Futbol con muchas variantes
40
 
CENTRALTécnica del pase

Técnica del remate

Técnica del cabeceo

Futbol aplicativo a las técnicas vistas
40
FINAL
Recuperación
Estiramiento asistido
Vuelta a la calma
30
 
FINAL
Hidratación
Estiramiento
Relajación muscular
30
 
FINAL
Estiramiento
Retroalimentación
Vuelta a la calma
30















 

 


Firma del Monitor

Firma del Metodologo...