Daños por la computadora

AFECCIONES CAUSADAS POR EL USO DE LAS COMPUTADORAS
RSI; Lesiones por Movimientos repetitivos, aunque discutido en círculos médicos y empresariales podemos decir que son adicciones que abarcandesde dolor y limitación en movimientos hasta incapacidad completa en su trabajo y su vida normal.
Síndrome del Túnel Carpiano: Se ubica en la muñeca; los síntomas son dolores o calambres en losdedos pulgar e índice y que son más comunes por las noches. Además da poca movilidad en las manos.
Bursitis: Inflamación en los tendones y se presentan como dolores en las articulaciones. Serecomienda hacer ejercicio de manos
Epicondilitis: Este dolor es más común en el codo, pero también puede abarcar el antebrazo y llegar hasta la muñeca. Cada vez que se presenta el dolor puedeaplicar hielo en la zona afectada.

Tendinitis: Tendinitis o Dedo de Tecnosynovitis. El dolor se localiza en la muñeca por un movimiento repetitivo de alguna actividad
Principales zonasafectadas: las zonas principalmente afectadas son el cuello, los hombros, la columna, los codos, los antebrazos, las muñecas y los dedos.
SÍNTOMAS
Visuales;
Cefaleas(dolor de cabeza)
Ardor, picazón,quemazón
Congestión (ojos rojos)
Lagrimeo
Cambios de percepción del color
Visión borrosa
No visuales:
Insomnio, Tensión
Nauseas
Dolor torácico, de espalda y cervical
Tensión
Ansiedad,depresión
Problemas menstruales
Dolor de hombros y brazos
Medidas preventivas;
Masajes para reducir la tensión y ayudar a la circulación
Caminar y nadar
Alterar la rutina de trabajoEfectuar descansos periódicos y realizar ejercicios de elongación y extensión durante los mismos.
Utilizar dispositivos ergonómicos así como también sillas y/o escritorios ajustables (que permitan alestar sentado que su espalda se encuentre apoyada correctamente, sus piernas formando un Angulo de 90° con respecto al piso y su brazo forman el mismo Angulo cuando los ubica sobre el teclado)