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HABILIDADES Y DESTREZAS BÁSICAS

Vienen a ser lo mismo que los números a las matemáticas,... son las habilidades y destrezas básicas al área de la educación física. El a, e, i, o, u, de laeducación física son los desplazamientos, los saltos , giros y lanzamientos. Por motricidad compleja son aquellos juegos que requieren especificidad. Antes de llegar a lo complejo hay que empezar por losconceptos básicos. Las posibilidades que nos ofrecen las habilidades y destrezas básicas para construir los movimientos complejos más adelante, son:


DESPLAZAMIENTOS:
·        didáctico:
puesta enacción
cambios de dirección
velocidad de ejecución
duración y distancia
paradas

·        lúdico vivencial:

llegar al punto de destino
llegar al punto de destino en un tiempo
llegar al puntode destino en un preciso momento
llegar antes que otro
llegar más lejos que otros
esquivar escapar de otros
interceptar

SALTOS: desde el punto de vista:

·        funcional:

superación deobstaculos
alcanzar objetos
lanzar objetos
combinados con marcha y carrera

·        estructural:

fase previa:
aceleración sin desplazamiento
aceleración con desplazamiento

impulso:
dospiernas
una pierna
vuelo:
dirección
altura
profundidad

caída:
con continuidad
final de la acción
superficie de contacto

Si combinamos las posibilidades de desplazamientos con la delsalto, las  posibilidades de construir exponencialmente se multiplican, son centenares.

GIROS:
estructural

·        según el eje de giro: vertical, transversal o anteroposterior
·        según eltipo de apoyo:

contacto con el suelo: posición vertical normal
posición vertical invertida
posición inclinada con apoyo
posición horizontal
adelante y atrás

giros en suspensión: producidapor salto natural, caída
eje y número de grados
zona que recepciona

giros con agarre constante de manos: torsión destorsión(eje vertical)
pendulares(eje anteroposterior)
giros con apoyo y...