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DISEÑO
“PRODUCTOS SANOS, NUTRITIVOS Y BAJOS EN CALORÍAS”
CUESTIONARIO
1.-¿Qué desayunas?
a) cereal, leche, pan tostado y te
b) un vaso de leche
c) nada2.-¿Qué tipo de cereal consumes?
a) cereal blanco solo sin azúcar
b) uno cubierto de azúcar
c) uno alto en fibra
3.-¿Qué almorzaste/comiste como aperitivo ayer uhoy?
a) roles o sándwiches rellenos de carne, pollo, jamón, huevo y algo de fruta
b) barra de chocolate y bebida gasificada
c) algún pastelillo y papas fritas4.-¿Qué clase de pan comes?
a) pan blanco
b) pan integral
c) con semillas o grano
5.-¿Cuántas veces a la semana comes comida frita?
a) todos los días
b) 2 o 3veces a la semana
c) una vez a la semana o menos




6.-Mucha de las grasas que comemos viene de la mantequilla o margina ¿Qué tan guresa es la capa que lepones a tus alimentos?
a) una muy gruesa
b) una muy delgada
c) moderadamente
7.-hay algo de lo que si puedes comer de mas, FRUTAS Y VERDURAS ¿Qué tan seguido comesfrutas y verduras?
a) por lo menos una vez al día
b) 2 o 3 veces a la semana
c) solo los fines de semana
8.-¿Cuántas cucharada de azúcar le pones a tus bebidasy a tus cereales?
a) 2 cucharadas o más
b) 1 cucharada
c) ninguna
9.-¿Qué es lo que prefieres comer entre comidas?
a) galletas, pasteles y bollos
b) frutafresca, yogurt o pan integral
c) bebidas dulces gasificadas o frituras
10.- si estuvieras tratando de perder peso ¿tú qué harías?
a) reduces todo el azúcar
b) vaspor una dieta líquida o alta en proteínas
c) reduces comidas fritas, azúcar, dulces, bebidas gasificadas y tomas porciones más pequeñas de otras comidas