ddew

FUNDAMENTOS
UNDAMENTOS
TEÓRICOS
TEÓRICOS

CURSO/ETAPA :
4º E.S.O.
BLOQUE DE CONTENIDOS :
CONDICIÓN FÍSICA
UNIDADES DIDÁCTICAS :
ANÁLISIS DEL EJERCICIO FÍSICO
UNIDAD TEMÁTICA:
DIMENSIÓNMECÁNICA

CONCEPTOS :
1.
2.
3.
4.

Clasificación de movimientos.
Descripción de los movimientos simples.
Movimientos propios de cada articulación.
Ejes y planos

UNIIDAD DIIDÁCTIICA ::ANÁLIISIIS DEL EJERCIICIIO FÍÍSIICO::
UN DAD D DÁCT CA ANÁL S S DEL EJERC C O F S CO
DIIMENSIIÓN MECÁNIICA..
D MENS ÓN MECÁN CA
1. CLASIFICACIÓN DE MOVIMIENTOS.
Esta dimensión analiza el tipo demovimiento que realizan nuestras segmentos corporales.
Los tipos de movimientos pueden ser:


SIMPLES, cuando entra en funcionamiento una sola articulación:









Flexión
Extensión.
Abducción
Aducción.
Rotación o torsión.
Supinación.
Pronación.
Circunducción.
COMPLEJOS, ponen en funcionamiento varias articulaciones:

 Correr.
 Nadar.
 Trepar...

2.DESCRIPCIÓN DE LOS MOVIMIENTOS SIMPLES.









FLEXIÓN: es el movimiento en el que dos segmentos de una articulación aproximan sus
extremos distantes.
EXTENSIÓN: es elmovimiento contrario a la flexión.
ABDUCCIÓN O SEPARACIÓN: es el movimiento de aquel segmento que se separa
lateralmente, alejándose del eje vertical del cuerpo. Solo se manifiesta en las articulacionesdel hombro (al elevarlo lateralmente) y la cadera.
ADUCCIÓN O APROXIMACIÓN: es el movimiento contrario al anterior.
ROTACIÓN: movimiento en el que el miembro o segmento gira sobre su eje vertical.Este
segmento puede girar hacia dentro (ROTACIÓN INTERNA) o hacia fuera (ROTACIÓN
EXTERNA).
SUPINACIÓN: rotación externa de la articulación del codo y tobillo.
PRONACIÓN: rotación interna de laarticulación del codo y tobillo.
CIRCUNDUCCIÓN: no es un movimiento puro como los anteriores en cuanto a ejes y a
planos se refiere. Es aquel que realiza un miembro o segmento al describir una...