DE QUE SE ENCARGA LA NUTRICION EN NUESTRO CUERPO

Acercamiento al desarrollo deportivo
MODULO 2: NUTRICION, HIDRATACION Y
PREVENCION DE LESIONES
“DE QUE SE ENCARGA LA NUTRICION EN NUESTRO
CUERPO”
2°C T/V

De que se encarga la
nutrición en nuestrocuerpo…

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La nutrición se encarga de tener un
cuerpo sano y en buen funcionamiento.
Si una persona tiene una buena
nutrición se notara en su cuerpo, en su
salud mental, y en su actitud.

Losnutrientes de los alimentos
• Los alimentos contienen sustancias necesarias para la
vida que llamamos nutrientes. Cada nutriente
cumple con distintas funciones en nuestro
organismo, siendo algunos deellos esenciales. Esto
último quiere decir que nuestro cuerpo por sí solo no
los puede producir, de ahí que deban estar siempre
presentes en aquellos alimentos que componen
nuestra dieta diaria.

Nuestro organismo necesita 40 nutrientes
diferentes para mantenerse sano. Ningún
alimento los contiene todos, por lo que
cuanto más variada sea nuestra dieta,
más fácil será cubrir las necesidades detodos ellos.

Como obtiene el cuerpo los
nutrientes
 El

organismo necesita de sustancias y
alimentos que se encarguen de su
nutrición, y así cada uno de los
órganos podrá realizar sus funcionescorrectamente.
Los alimentos son uno de los nutrientes más
importantes que requiere el organismo,
ya que estos contienen vitaminas y propiedades
que facilitan su funcionamiento 

Funciones de losnutrientes para las células
• Energética:  aportan energía para el funcionamiento
celular.
• Plástica o reparadora: proporcionan los elementos
materiales necesarios para formar la estructura del
organismo en elcrecimiento y la renovación del
mismo.
• Reguladora: controlan ciertas reacciones químicas
que se producen en las células. Para que todo
funcione bien en nuestro organismo necesitamos de
unosnutrientes que hacen que esto sea posible.

Conclusión
La salud y buen funcionamiento de nuestro

organismo, depende de la nutrición y
alimentación que tengamos durante la vida
Para tener una vida...