de todo
Páginas: 5 (1167 palabras)
Publicado: 28 de enero de 2014
BENEFICIOS
la actividad física y el deporte, realizados y planificados adecuadamente, no sólo reducen el índice de mortalidad general, sino que además hace que disfrutemos de una mejor salud durante nuestra vida, es decir, dan años a la vida y vida a los años
a cantidad de ejercicio necesaria para reducir el riesgo de enfermedad de forma significativa y disfrutar de buena salud, esconsiderablemente menor que el necesario para alcanzar y mantener niveles elevados de condición física, por lo que el tiempo que hay que invertir para alcanzar un nivel saludable de condición física
• Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
• Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
• Mejora elperfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL).
• Disminuye el riesgo de padecer Diabetes no insulino dependiente.
• Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer (colon, mama).
• Mejora el control del peso corporal.
• Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividadesfísicas de la vida diaria.
• Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones, por lo que puede ser beneficiosa para la artrosis.
• Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
• Mejora la imagen personal.
• Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
• Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y eloptimismo.Habilidades Depotivas
las habilidades básicas son los cimientos de nuestra motricidad, es por ello que debemos intentar que las alteraciones no aparezcan o, por lo menos, si aparecen, hemos de intentar que desaparezcan.
QUE ES?
“la capacidad y disposición que tiene una persona para realizar una cosa con destreza”.
PARA QUE ES?
habilidad es la facultad de poder hacer algo eficientemente yconcretamente
EN DONDE?¡
“representa una competencia adquirida por un sujeto para realizar una tarea concreta”.
Guthrie (1957) definió las habilidades básicas como “un componente de las denominadas habilidades motoras entendiendo como habilidad motora la capacidad adquirida por aprendizaje para alcanzar resultados fijados previamente con un máximo éxito, y a menudo con mínimo tiempo, energía oambas conjuntamente”.
PARA QUE SIRVE
la capacidad adquirida por aprendizaje de producir resultados previstos con el máximo de certeza y frecuentemente, con el mínimo dispendio de tiempo, de energía o de ambas”.
por parte del sujeto, de moverse con precisión y fuerza y/o potencia en diferentes combinaciones”.
toda aquella acción muscular o movimiento del cuerpo requerido para la ejecucióncon éxito de un acto deseado
El buen nivel de precisión espacio
• Es acción sincronizada, secuencial, fluida y adaptable.
Es la relación entre la velocidad, precisión, estilo y adaptabilidad a la hora de realizar
TIPOS DE HABILIDADES.
• Habilidad básica locomotriz: Son movimientos que tienen como objetivo fundamental el llevar al cuerpo de un lado a otro del espacio. Aquí no encontramoscon desplazamientos, saltos, giros...
Habilidad básica manipulativa: Son capacidades de imprimir y recibir fuerza de los objetos, así como controlar y manipular su movimiento. Aquí nos encontramos con lanzamientos, recepciones, golpeos...
Habilidad básica de equilibrio: Es la habilidad de “adoptar y mantener una posición corporal,
La educación motriz se encarga de estimular lascapacidades del niño, pero además trata de hacer a este consciente del logro de un cierto rendimiento que consigue a medida que adquiere las distintas habilidades motrices.
Para ello, se vale de otras habilidades adquiridas previamente y que van constituyendo el repertorio propio del individuo.
as habilidades específicas en 4 grupos:
• Habilidades atléticas.
• Habilidades gimnásticas.
•...
la actividad física y el deporte, realizados y planificados adecuadamente, no sólo reducen el índice de mortalidad general, sino que además hace que disfrutemos de una mejor salud durante nuestra vida, es decir, dan años a la vida y vida a los años
a cantidad de ejercicio necesaria para reducir el riesgo de enfermedad de forma significativa y disfrutar de buena salud, esconsiderablemente menor que el necesario para alcanzar y mantener niveles elevados de condición física, por lo que el tiempo que hay que invertir para alcanzar un nivel saludable de condición física
• Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
• Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
• Mejora elperfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL).
• Disminuye el riesgo de padecer Diabetes no insulino dependiente.
• Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer (colon, mama).
• Mejora el control del peso corporal.
• Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividadesfísicas de la vida diaria.
• Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones, por lo que puede ser beneficiosa para la artrosis.
• Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
• Mejora la imagen personal.
• Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.
• Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y eloptimismo.Habilidades Depotivas
las habilidades básicas son los cimientos de nuestra motricidad, es por ello que debemos intentar que las alteraciones no aparezcan o, por lo menos, si aparecen, hemos de intentar que desaparezcan.
QUE ES?
“la capacidad y disposición que tiene una persona para realizar una cosa con destreza”.
PARA QUE ES?
habilidad es la facultad de poder hacer algo eficientemente yconcretamente
EN DONDE?¡
“representa una competencia adquirida por un sujeto para realizar una tarea concreta”.
Guthrie (1957) definió las habilidades básicas como “un componente de las denominadas habilidades motoras entendiendo como habilidad motora la capacidad adquirida por aprendizaje para alcanzar resultados fijados previamente con un máximo éxito, y a menudo con mínimo tiempo, energía oambas conjuntamente”.
PARA QUE SIRVE
la capacidad adquirida por aprendizaje de producir resultados previstos con el máximo de certeza y frecuentemente, con el mínimo dispendio de tiempo, de energía o de ambas”.
por parte del sujeto, de moverse con precisión y fuerza y/o potencia en diferentes combinaciones”.
toda aquella acción muscular o movimiento del cuerpo requerido para la ejecucióncon éxito de un acto deseado
El buen nivel de precisión espacio
• Es acción sincronizada, secuencial, fluida y adaptable.
Es la relación entre la velocidad, precisión, estilo y adaptabilidad a la hora de realizar
TIPOS DE HABILIDADES.
• Habilidad básica locomotriz: Son movimientos que tienen como objetivo fundamental el llevar al cuerpo de un lado a otro del espacio. Aquí no encontramoscon desplazamientos, saltos, giros...
Habilidad básica manipulativa: Son capacidades de imprimir y recibir fuerza de los objetos, así como controlar y manipular su movimiento. Aquí nos encontramos con lanzamientos, recepciones, golpeos...
Habilidad básica de equilibrio: Es la habilidad de “adoptar y mantener una posición corporal,
La educación motriz se encarga de estimular lascapacidades del niño, pero además trata de hacer a este consciente del logro de un cierto rendimiento que consigue a medida que adquiere las distintas habilidades motrices.
Para ello, se vale de otras habilidades adquiridas previamente y que van constituyendo el repertorio propio del individuo.
as habilidades específicas en 4 grupos:
• Habilidades atléticas.
• Habilidades gimnásticas.
•...
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