De Ultima Hora

¿Cómo enfrentar diversas situaciones difíciles?
Puede suceder que frente a las dificultades familiares, a veces no sepamos qué hacer y esto nos cause mucho enojo, frustración o impotencia. También llegamos a sentir que no podemos cambiar a los demás, que no nos escuchan. ¿Cómo enfrentar estas situaciones? ¿Qué opciones tenemos? ¿Cómo saber cuándo tenemos la razón y cuándo no? ¿Cuándo nosconviene ceder y cuándo no? ¿Cómo distinguir si es responsabilidad de nosotros o de la otra persona?
¿Recuerdas alguna dificultad familiar?
¿Con quién fue?
¿Por qué fue?
¿Qué sentiste?
¿Se llegó a alguna solución?
Sí ¿Quién y qué facilitó la solución?
No ¿Qué obstáculos impidieron llegar a una solución?
Ahora que ya pasó el tiempo, ¿crees que esa dificultad hubiera tenido otras alternativasde solución?
Sí No
¿Cuáles?
Si volvieras a vivir esta dificultad, ¿qué cambiarías de tu actitud? Trata de ilustrarlo dibujándolo en una hoja de papel en blanco.
Aprender a manejar los conflictos no es una tarea fácil, se necesita más que buena voluntad para hacerlo.
Lee el siguiente diálogo de Martín y Karla:
Martín: Tuve un problema con mi hermano, no entiende razones, siempre sequiere imponer y me quiere mandar como si fuera mi padre.
Karla: ¿Qué pasó?
Martín: Resulta que me peleé con unos clientes, –ya ves que trabajo en un restaurante– me gritaron porque no les llevaba rápido el servicio. Por si fuera poco mi jefe me regañó, me sentí bien mal... Al llegar a mi casa, mis cuates estaban tomando en la esquina y me ofrecieron un cigarro, y en fin... me tomé unas cuantascervezas, y me fumé un cigarro. Cuando llegué a la casa, mi hermano se dio cuenta de cómo iba, ¡uf!... Hubieras visto lo que me dijo...
Karla: Ya ni la amuelas Martín, no te pases, tú nunca tomas mucho y ni fumas, pues qué te picó, ya ni la haces cuate...
Martín: ¡Pues qué tiene! Me sentí mal, por eso tomé y después del regaño, hasta me dieron más ganas de seguir tomando.
Karla: Pues así noremedias nada, ni cambia lo que te pasó en el trabajo, ni se arregla el problema con tu hermano.
¿Qué opinas de lo que hizo Martín frente a su problema en el trabajo?
¿Qué opinas de lo que piensa Martín sobre el problema con su hermano?
¿Crees que de esta manera resolvió algo?
¿Qué alternativas le sugerirías a Martín?
A veces podemos adoptar una actitud de quejarnos siempre ante las dificultadesfamiliares, pero ¿qué ganamos con eso?
También podemos tener una actitud de rechazo, de huida o tener la fantasía de que, si ignoramos los problemas desaparecerán por arte de magia, pero en la realidad esto no es así.
Otra reacción que podemos tener es culpar a los demás de todo lo que nos pasa, y darle la vuelta al problema.
Y si piensas que tener situaciones difíciles es mala suerte o unamanera de vivir, posiblemente te estás perdiendo de algo importante: la oportunidad de un cambio en tu actitud y de un crecimiento como persona.
Una posibilidad de resolver las dificultades es enfrentándolas. Reconocer y aceptar que se tiene una situación difícil y analizar quiénes participan en ella, cómo surgió, por qué, dónde, sus causas y consecuencias, puede ayudar a bajar la tensión, y abuscar otras soluciones.
También ayuda a identificar lo que se está sintiendo, es decir, las emociones; asumir la responsabilidad y pensar cuál es la parte que nos corresponde; revisar la experiencia y reflexionar lo que se aprende de uno y de los demás.
Todo lo anterior puede facilitarnos la comprensión de las dificultades que tenemos y así dar alternativas más seguras.
¿Crees que estassugerencias podrían ayudarte a resolver los problemas que se te presenten?
Sí No
¿Por qué?
La solución a los problemas no siempre es sencilla, pero cada una o uno de nosotros tenemos la oportunidad de intentarlo, poco a poco podemos lograr resultados. Es un esfuerzo que vale la pena.
¿Qué medida crees que podría favorecer la solución de dificultades dentro de tu familia?
Una situación familiar...