DEBER DE EDUCACION FISICA

DEBER DE EDUCACION FISICAPOR: Marco Cordova
FECHA: 26-10-2015
TEMA: Salto en largo
El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la máximadistancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límitepara realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte delcuerpo del atleta. El indicador es una barra que se coloca antes de la arena y a partir de ella se deberá saltar. Los competidores realizan tres saltos cada uno y los ocho mejores pasan a la siguienteronda de otros tres saltos. Siempre se tiene en cuenta el salto más largo. En caso de empate ganará, entre los dos atletas, el que haya realizado el segundo salto más largo.
Fase de carrera.- Lacarrera tendrá una longitud de 16 a 20 m o 50 m en el caso de los profesionales.
Fase de impulso.-Se trata de lograr el mayor impulso vertical sin pérdida de velocidad. Para ello el saltador realiza unpenúltimo paso un poco más largo y un último paso un poco más corto. De esta manera es más sencillo realizar el impulso vertical del C.D.G. sin una pérdida de velocidad considerable.
Fase desuspensión o vuelo.-Existen tres técnicas en los movimientos que ejecuta el atleta durante esta fase. Dichos movimientos van encaminados a adoptar una posición final más equilibrada y rentable:
TécnicaNatural: para saltos de poca longitud y principiantes. Es muy simple: durante la suspensión la pierna de batida se une a la libre y en esa posición de "sentado" se efectúa la traslación. No se suelenconseguir buenos saltos con esta técnica.
Técnica extensión: consiste en estirar las piernas y flexionar la espalda hacia adelante. Mantener esta posición evitando que bajen las piernas en la caída....