Debes utilizar agua purificada y esta debe estar tibia


Debes utilizar agua purificada y esta debe estar tibia, no hirviendo. Evita el agua fría, ya que nuestro cuerpo tarda en procesarlo y se necesita más energía paraprocesar el agua helada que la tibia. Utiliza siempre los limones frescos, orgánicos si es posible, y nunca el jugo de limón embotellado nunca. Exprime 1/2 limón en cada vaso ybébelo a primera hora en ayunas.

Batidos energizarte natural – depuración – eliminar toxinas
Arándanos, avena, almendras, agua, leche de almendras y polen
Extracto dezanahoria, manzana verde, limón
Banano, almendras, chía, pera, avena, arándanos, final semillas de girasol
Zanahoria, manzana verde, jengibre
Gripa zanahoria con naranja –levantar defensas
Naranja y fresa


Jugo verde, manzana, pera, apio,
lechuga, pepino, perejil, limón



Batido pre-entreno
Avena, fresas, banano, maka, chía, almendrasUn buen desayuno: avena, leche de almendras, nueces, arándanos, banano, miel de ágave y cacao.

Semilla de chía: fuente alta de proteína, magnesio, omega 3, zinc y otrasvitaminas – Almendras: antioxidante natural, fibra, disminuye los niveles de colesterol – Avena: proporciona fuerza y energía, es fuente de fibra.


Ensalada opción de menúnoche
Aguacate, raíces chinas, pavo o pollo, lechuga, maíces, quinua, tomates

Por sus contenidos de fibra y vitamina C, este jugo favorece la eliminación de las toxinas yte ayuda a reforzar las defensas de tu organismo.
4 naranjas
2 manzanas
½ litro de agua
¿Qué debes hacer?
Extrae el jugo de las naranjas y luego mézclalo en la licuadoracon las manzanas sin pelar y el medio litro de agua. Toma un vaso de este jugo después de cada comida, durante una semana.

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