Debilidades


estrategia de EMPLEABILIDAD
TRABAJO 3


ALUMNOS
JOSÉ LUIS TERRONES VARGAS
PROFESOR
LUIS ALBERTO PIZARRO TOLSA
BLOQUE FIN-6A


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Estrategias para el Cambio de Debilidades


1.-NERVOSO: poniéndometenso al tener un examen o estar en presentaciones en público.

- Respirar profundamente siempre que los nervios comiencen a surgir.
- Si digo o hago algo vergonzoso en frente de las personas, tratarde olvidarlo y darme un descanso.
- Si no me siento confiado, disimulo. Cuanto más seguro me muestre, más en serio me tomarán los demás.
- Preguntarle a mis amigos qué hacen ellos para no ponersenerviosos y pruebo sus técnicas
- Repetir en mi cabeza palabras de ánimo, como "Puedo hacerlo", "No voy a dar marcha atrás", etc.

2.-FRUSTRADO: cuando no llego a mis objetivos.

- Podemos canalizarnuestro esfuerzo y energía en lograr otra meta. Tener metas sustitutivas, es decir, buscar un plan B, nos ayudará a superar la frustración.
- Aprender de aquellas situaciones frustrantes del pasado y noverlas como una situación desagradable, sino como algo que nos dejó una lección y a partir de ese momento luchar por evitar que esa situación vuelva a ocurrir.
- Quedarme con la parte positiva, mediantela experiencia crecemos y aprendemos.
- No buscar la perfección, en general las ideas de perfección e inflexibilidad son contraproducentes para sanar y superar frustraciones.
- Fomentar mi autoestimay tomarme las cosas con calma sin dejarme llevar por presiones externas.

3.-DESORDENADO: No tener un orden para cada cosa.

- Definir un lugar para cada cosa.
- Establecer una rutina.
- Crear undocumento o nota en el que escriba dónde se encuentran las cosas que utilizas habitualmente.
- Guardar un espacio para colocar un calendario en el que pueda poner los diferentes eventos, tareaspendientes, eventos familiares, etc.
- Crear un Horario señalando cada día pequeñas tareas que pueda hacer en los diferentes espacios libres que tenga.

4.-TIMIDO: Algunas veces tímido.

- Trabajar en mi...