Dec logo para terminar con la celulitis de pienas


Decálogo para terminar con la celulitis de pienas, glúteos y vientre.


1. Bebe al menos 1,5 litros de agua al día: la celulitis se produce por la acumulación de tejido adiposo, pero también ladeshidratación favorece esta aparición, ya que los acúmulos de grasa no se diluyen y expulsan de forma adecuada.

2. Toma café (sin excesos), ya que la cafeína es un potente agente lipolítico queestimula la eliminación de las grasas y tiene un poderoso efecto drenante

3. Cuida tu dieta y limita la ingesta de alimentos como el pan, la pasta, la bollería y los embutidos. También deja de ladoaquellos que provocan retención de líquidos o que provocan gases.

4. En su lugar, apuesta por los frutos rojos, con alto contenido en antioxidantes que frenan el envejecimiento celular, y la piña, con suconsabido poder diurético.

5. Evita la ingesta abusiva de carnes rojas, pues tienen un alto contenido en grasa.

6. Utiliza agua fría en la ducha, ya que tiene poder reafirmante y tonificante, ademásde favorecer la circulación

7. Huye del sedentarismo.

8. Haz deporte para favorecer la tonificación de tu cuerpo, liberar toxinas, favorecer la circulación sanguínea y eliminar grasas a través de lasudoración. Para un vientre plano, las abdominales son nuestras mejores aliadas; mientras que las zancadas, el 'step', el 'spinning', el 'running' o las series de sentadillas son siempre una buenaapuesta.

9. Evita la ropa ajustada y el calzado con tacones altos, ya que dificultan el retorno venoso y alteran los mecanismos del bombeo de sangre.

10. Reserva unos minutos en tu rutina de bellezadiaria para incorporar alguna de las cremas anticelulíticas, remodeladoras y reafirmantes que te mostramos en la galería superior, y aplícatelas de forma regular con masajes vigorosos en las zonasafectadas de los muslos, los glúteos, el abdomen y el interior de los brazos.




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