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La alimentación
Es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse

Esquema de alimentación por edad

Hasta el sexto mes. Pecho materno exclusivo, la boca del bebe no tiene que conocer otra cosa que el pecho de la madre
A partir del sexto mes .una comida diaria, yogurt gelatina defrutas postre de leche puré de zapallo y zanahoria polenta crema preparada con fécula de maíz arroz manzana rayada banana pisada jugo de naranja natural
A partir del séptimo mes, fideos cabello de ángel queso ricota y cremoso carne vacuna o de pollo bien cocidas y picadas yema de huevo salsa blanca durazno y pera, flan casero
Octavo al noveno mes, dos comidas diarias pan, galletitas tipobiscocho, Acela espinaca puré de papas remolacha cocida rallada
Decimo a undécimo mes, huevo entero pasta pastas rellenas, quesos duros suaves, tomate zapallito choclo rallado o pisado
Al año, pescado sin espina si son en lata al natural. La alimentación tiene que ser igual a la del resto de la familia en los mismos horarios evitar los embutidos cranes crudas o mal cocidos, comidas picantessaladas o fritas y las golosinas y jugos artificiales así como gaseosas.

Alimentación complementaria
Son todos aquellos alimentos diferentes de la leche materna que se ofrecen al lactante una vez este no es suficiente como único alimento para cubrir sus requerimientos nutricionales. Esta no debe ser entendida como suspensión del amamantamiento, por el contrario la alimentación del pecho debeir hasta los dos años, porque sigue siendo un alimento de excelente calidad debe ofrecerse antes de brindarles alimentos complementarios al bebe ya que así no desplaza este alimento tan importante para el niño y asegura la permanencia de la lactancia materna a pesar de la alimentación complementaria. A partir de los 6 meses de edad los alimentos los alimentos que se introducen diferentes a laleche materna deben ser nutritivos seguros y complementarios a esta. El lactante pasara en forma gradual y adecuada de una alimentación completamente lactante y liquida, a una alimentación mixta, similar a la que consume su familia, que deberá incluir la mayor variedad posible de alimentos y preparaciones

Los hábitos alimenticios

Una serie de conductas y actitudes que tiene una personaal monto de alimentarse de los cuales deberían tener los requerimientos mínimos de nutrientes que aporten al cuerpo la energía suficiente para el desarrollo de las actividades diarias
Pero el entorno social y cultural hoy en día ha afectado de forma considerable estos hábitos de consumo teniendo como resultado conjunto de prácticas inadecuadas, los cuales traen como consecuencia una serie detrastornos y enfermedades de tipo metabólico y digestivo que en muchos casos pueden llevar a la muerte

Guías alimentarias para la población colombiana menor de 2 años

Para el mejor comienzo de la vida alimente al niño o niña solo con leche materna hasta los 6 meses y continúe amamantándolo hasta los 2 años
Complemente la leche materna a partir de los 6meses dando al niño o niña en formaprogresiva alimento de los 7 grupos
Para prevenir la anemia en los niños y niñas procure darle después de los 6 meses carne todos los días y pajarilla o hígado una vez por semana
A partir del año los niños y niñas deben comer todos los alimentos que coma la familia
Para prevenir enfermedades en los niños y niñas, lávese las manos antes de preparar las comidas, hierva el agua y ponga enpráctica cuidados higiénicos en el manejo de los alimentos
Acaricie a su hijo con ternura y exprésele constantemente su amor para que aprenda a vivir en armonía

Guías alimentarias para la población colombiana mayor de dos años
Para proteger su salud coma diariamente alimentos de cada uno de los 7 grupos
Aumente el consumo diario de frutas al natural de hortalizas y verduras
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