Defasaje Genético Cultural

ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

Explicación de un modelo integrador sobre la relación de causalidad entre la actividad física, la salud y el riesgo de muerte prematura


resumen La actividad física regular reduce el riesgo de muerte prematura debido a que ésta mejora los factores de riesgo de las enfermedades crónicas degenerativas típicas del mundo civilizado, retrasando o impidiendo suaparición. En este artículo queremos extendernos en el entendimiento de esta relación y explicar por qué la actividad física nos produce tantos beneficios, y por qué la actividad física actúa favorablemente sobre los factores de riesgo de tantas enfermedades. Encontramos que esto sucede, debido a que valores adecuados de actividad física habitual producen un amalgamiento entre nuestro estilo de vida actualy el natural de nuestra especie, para el que nuestro genoma fue seleccionado a través del proceso de evolución. Palabras clave Evolución genética, Evolución cultural, Patrón de subsistencia, Actividad física, Salud. abstract Explanation of an integrative model about the cause relationship between physical activity, health and risk of premature death Regular physical activity reduces risk ofpremature death because it improves typical degenerative chronic diseases of the civilized world risk factors, retarding or impeding its appearance. In this article we want to extend the understanding of this relationship and to explain why physical activity produces so many benefits, and why physical activity improves so many diseases risk factors. We found that it happens, because appropriate valuesof habitual physical activity produce an amalgamation between our current lifestyle and the natural one of our species, for which our genome were selected through the evolution process. Key words Genetic evolution, Cultural evolution, Subsistence pattern, Physical activity, Health.

Introducción
Según una exhaustiva revisión bibliográfica coordinada por el Centro para el Control y Prevención deEnfermedades de los Estados Unidos (CDC) publicada en 1996, entre otras conclusiones encontraron que:
la Actividad Física reduce el riesgo de mortalidad prematura en general, y por enfermedades coronarias, hipertensión, cáncer de colon y diabetes mellitus en particular. La Actividad Física también mejora la salud mental y es importante para la salud de músculos, huesos y articulaciones (U.S.Dpt. of Health Human Services, 1996, p. 4).

Recomiendan realizar actividad física moderada durante 30 minutos la mayoría de los días de la semana, pero aclaran que realizar más traerá beneficios adicionales. Cuando nos preguntamos por qué una conducta tan sencilla puede traer tantos beneficios, encontramos en las publicaciones biomédicas que la actividad física actúa favorablemente sobre losprincipales factores de riesgo

de algunas enfermedades crónicas, esto es: aumentar el colesterol HDL, disminuir el colesterol VLDL, aumentar la masa muscular, disminuir la masa grasa, aumentar la densidad ósea, mejorar la tolerancia a la glucosa y la sensibilidad a la insulina, disminuir la presión sanguínea, disminuir la triacilgliceridemia, mejorar la función inmune y psicológica (U.S. Dpt. ofHealth Human Services, 1996; Goldberg, 1989; Pollock y cols, 2000; Pate y cols, 1995). Hasta aquí hemos quitado las primeras tres capas de una metafórica cebolla, esto es la actividad física realizada en proporciones óptimas reduce el riesgo de muerte prematura (primera capa de piel de la cebolla), debido a que ella reduce el riesgo de aparición de las enfermedades crónicas principales causantes demuerte prematura en muchos países (segunda capa de piel de la cebolla), y esto sucede ya que la actividad física actúa favorablemente sobre los factores de riesgo de dichas enfermedades (tercera capa de la cebolla).
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apunts

EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES 

85  •  3.er trimestre 2006 (15-27)

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Figura 1 Planteamiento gráfico de la relación causal entre...