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1. Hirpentencion
La hipertensión arterial (HTA) es uno de los males más comunes que aquejan a millones de personas en todo el mundo, más aún cuando existe una enfermedad de base como la obesidad. Por eso es necesario conocer qué es la hipertensión arterial asociada al sobrepeso. Así, se estima que más de la mitad de las personas obesas son hipertensas. Esto se debe a que la presión arterialaumenta de forma proporcional al exceso de peso.
2. Diabetes
Una de estas malas costumbres es el exceso de alimentación. Tener sobrepeso o ser obeso es uno de los factores de riesgo más comunes para padecer diabetes tipo 2. Más del 80% de las personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso o son obesas. Y es que entre más tejido graso se tenga, habrá más resistencia por parte de las células de losmúsculos y tejidos a la insulina. Tener sobrepeso puede elevar los niveles de glucosa en sangre, colesterol y provocar una presión sanguínea alta. Bajo estas circunstancias, se eleva el riesgo de sufrir problemas cardíacos y circulatorios. 3.Insuficiencia cardiaca
3. Insuficiencia
La obesidad es un conocido factor de riesgo independiente de insuficiencia cardiaca1 que ha alcanzado proporcionesepidémicas: la Organización Mundial de la Salud calcula que más de mil millones de adultos en todo el mundo tienen sobrepeso y, de ellos, 300 millones son clínicamente obesos. La incidencia y la prevalencia de la obesidad y la insuficiencia cardiaca son tan elevadas que no es inusual encontrar ambos trastornos en un mismo paciente. De hecho, varias cohortes de pacientes con insuficiencia cardiaca hanrevelado que un 15-35% de dichos pacientes son obesos y que un 30-60% tienen problemas de sobrepeso
Como influye?
La hipertensión arterial es un importante factor de riesgo cardiovascular. Por lo general, debe tomarse un tratamiento de por vida para bajar la presión y mantenerla estable. Se debe controlar el consumo de sodio (sobre todo, la sal de mesa), mientras que el potasio de las frutas ylas verduras es beneficioso para mantener la tensión a raya. 

Alimentos desaconsejados: 
Sal.
Carnes y pescados salados o ahumados, charcutería y productos en conserva.
Quesos curados y mantequilla salada.
Patatas fritas y pastelería industrial. 
Para entender y controlar bien la diabetes es necesario saber qué es lo que les sucede a los alimentos cuando usted come. Los alimentos estáncompuestos por:
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
Vitaminas
Minerales
Agua
Tanto los carbohidratos como las proteínas y las grasas contienen calorías y todos pueden utilizarse como fuente de energía. El exceso de calorías puede causar aumento de peso. El aumento de peso, en general, resulta en niveles altos de glucosa en la sangre porque el cuerpo se hace menos sensible a la insulina.

Lainsuficiencia cardiaca es una enfermedad crónica que puede afectar a personas de todas las edades, aunque es más frecuente en personas mayores. El corazón tiene menos capacidad de la que debería para bombear sangre por todo el organismo y con frecuencia se puede producir retención hidrosalina (edemas). Realizando algunos cambios en los hábitos alimentarios se puede conseguir una mejora en la calidad devida. Es mejor ir introduciendo estos cambios progresivamente para no abandonarlos al poco tiempo. 
Los objetivos del tratamiento dietético en la insuficiencia cardiaca son:
Reducción de sal en la dieta.
Reducción de grasa en la dieta.
Reducción de peso si existe sobrepeso u obesidad.

Sintomas
En general la hipertensión arterial por sí misma NO produce ningún síntoma.

Por ello se diceque la hipertensión arterial es una enfermedad traicionera, que sutilmente va minando nuestra salud hasta que el daño es tan grande que se expresa con complicaciones graves e irreversibles: pérdida de visión, parálisis, incapacidad para hablar o hacerse entender
Los cuatro síntomas que son más comunes en la diabetes son:
Aumento de la sed
Orinar frecuentemente
Tener mucha hambre
Pérdida de...