Defensa De Baloncesto

CARTILLA DE BALONCESTO
DEFENSA

NICOLAS MOLINA
COD: 68845
DANIEL BELTRAN
COD: 68714
DIEGO AVELLA
COD: 68869
ANDRES BAUTISTA
COD: 69348

PROFESOR

UNIVERSIDAD INCCA DE COLOMBIA
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS
CULTURA FISICA Y DEPORTE
BALONCESTO
BOGOTA D.C.

22 DE MARZO DE 2011

INDICE
PAG
1. ¿QUE SIGNIFICA DEFENDER EN BALONCESTO? 3
2. ¿PARA QUE SIRVE LADEFENSA EN BALONCESTO?
- ACTITUD DEFENSIVA
3. POSICION BASICA DE LA DEFENSA 5
4. REGLAS BASICAS DE LA DEFENSA 6
5. EJERCICIOS PARA EL BUEN DESARROLLO DE LA DEFENSA 13
6. TIPOS DE DEFENSA EN BALONCESTO 17

1. ¿QUE SIGNIFICA DEFENDER EN BALONCESTO?
La defensa en baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la posición defensiva consiste en flexionar ligeramentelas rodillas y realizar desplazamientos laterales intentando robar el balón o evitando una acción de pase, tiro o intento de penetración a canasta por parte de su rival.

2. ¿PARA QUE SIRVE Y QUE ACTITUD SE DEBE TOMAR?
La defensa es un aspecto muy importante del baloncesto moderno. Ahora que la calidad física y técnica de los jugadores ha aumentado considerablemente se hace más necesario quenunca para poder destacar el poseer una buena defensa que dificulte lo más posible el juego de ataque del contrario.
ACTITUD. Cuando hablamos de defender no nos estamos refiriendo solamente al equipo que no tiene el balón, ni tan siquiera a una acción o suma de acciones por las que intentamos dificultar la acción del ataque. Cuando hablamos de defensa estaremos refiriéndonos a una actitud activay agresiva que imposibilite las acciones ofensivas, retarde su continuidad y provoque errores (violaciones, pérdidas de balón, acciones mal estructuradas, etc.) del contrario.
Para defender bien, siempre que tengamos buena condición física, no importarán los días buenos o malos, será nuestro esfuerzo, nuestras ganas de tener el balón quienes determinarán nuestro éxito en defensa. Cuando enataque se tenga un mal día y los porcentajes bajen, la solución será aplicarse en defensa y disminuir el nivel de aciertos del contrario.
La defensa es preciso entrenarla, y mucho. Constantemente y a diario. Es preciso hacerlo de manera intensa y aplicarnos en los entrenamientos, a medida que progresemos, con una fuerte intensidad defensiva. Esto, además de proporcionarnos la adecuada preparación paradefender en los partidos, nos hará estar mejor preparados para enfrentarnos con éxito a las situaciones que nos presentarán las fuertes defensas rivales. Cuanta mayor intensidad defensiva apliquemos en los entrenamientos, mejor sabremos atacar después, aparte, lógicamente, de que mejor sabremos defender.
Para que exista una buena defensa colectiva, se hace preciso que cada jugador domineperfectamente los conceptos básicos de la defensa individual, pero con eso sólo no basta, se hace indispensable una buena ACTITUD. La mejor técnica defensiva y los sistemas defensivos más sofisticados no valdrán para nada sin una adecuada actitud que nos haga estar mentalmente preparados para un trabajo duro, poco vistoso y, generalmente, poco reconocido.
Si al hablar del ataque decíamos que éste teníaventaja porque la acción se antepone a la reacción, parece claro que al encarar la defensa tendremos que hacer especial hincapié en la reacción; cuanto mejor y más rápida sea, mejor para el defensor. Por eso es preciso, una vez más, una máxima concentración en lo que se está haciendo.
La defensa deberá estar marcada por la agresividad y la concentración, tenemos que conseguir que nuestrosjugadores "amen" la defensa, crean en ella y se entreguen totalmente al respecto.
Aunque debemos exigir responsabilidades individuales, no podemos olvidar el concepto de EQUIPO, por lo que serán muy importantes los conceptos de ayuda, lado débil, lado fuerte, etc. que se verán en este capítulo.
No podemos olvidar tampoco a la defensa como el paso previo a nuestra ofensiva, sabiendo que una buena...