DEFENSA INTEGRAL


Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Defensa
Universidad Nacional Experimental Politécnica
de las Fuerzas Armadas Bolivariana de Venezuela
UNEFA
NÚCLEO VARGAS
DEFENSA INTEGRAL DE LA PATRIA






UNIDAD III: ENTRENAMIENTO FÍSICO MILITAR



Profesora: Eda Saray Rodríguez
BACHILLER: ELIER F GONZALEZ R
14.444.518
Catia la Mar 3 de Mayo de2014
INDICE
INTRODUCCIÓN………………………………………………….2
ENTRENAMIENTO FÍSIO……………………………………….3
Importancia del concepto de la educación física. (Importancia y significado de la educación física en la vida militar, Componentes de la buena condición física.)
Necesidad de la educación física.
Responsabilidad y disciplina en la educación física.
Beneficios para el estado físico y salud mental.Posiciones iniciales.
Ejercicios de preparación del cuerpo.
Ejercicios gimnásticos básicos.
Competencias.
Voces de mando (preventiva y ejecutiva). Identificar correctamente las voces de mando empleadas en la educación física militar, ejecutando en forma eficiente las posiciones iniciales y los ejercicios de preparación del cuerpo para el cumplimiento eficiente de cualquier misión militar.Formaciones. Cadencia. Cuenta acumulativa y voz colectiva.
Posiciones iniciales: Extensión de los brazos hacia delante. Extensión lateral de los brazos. Extensión de los brazos hacia arriba. Separación lateral de las piernas. Manos a las caderas.
Posiciones iniciales:
Antebrazo al frente. Manos sobre los hombros.
Entrelazar los dedos entre la nuca. Flexión de las piernas. En cuclillas.
Sobre laespalda. Sobre el pecho.
Posiciones iniciales:
Sobre la espalda. Sobre el pecho. Apoyo adelante.
Apoyo de talones y manos. Sentarse con las piernas juntas. Separación lateral de las piernas, brazos atrás
Ejercicios de preparación del cuerpo:
Marcha con elevación de las rodillas. Marcha en cuatro pies. Marcha en cuatro pies con piernas tensas. Marcha en tres pies.
Ejercicios de preparacióndel cuerpo:
Marcha invertida en cuatro pies hacia delante. Marcha invertida en cuatro pies. Hacia atrás. Marcha del gusano. Marcha en cuclillas. Marcha en cuclillas con los tobillos agarrados.
Salto hacia delante.
Ejercicios de preparación del cuerpo:
Marcha india. Marcha con flexión del tronco, agarrando la punta de los pies. Marcha con flexión del tronco tocando alternativamente la puntade los pies. Marcha arrodillándose.
Marcha tocando la rodilla con los codos.

Educación física.
La educación física es la parte de la educación que utiliza de una manera sistemática las actividades físicas y la influencia de los agentes naturales: aire, sol, agua, etc., como medios específicos. Transciende al ámbito del sistema educativo y se instala en la sociedad, en todos sus niveles. Esdecir abarca cualquier programa dirigido a personas de todas las edades Independientemente del nivel de aplicación se mantiene vigente el concepto de “movimiento humano” y sus correspondiente conocimiento, actitud, y apreciación del movimiento y el ejercicio.
Para la vida militar en su composición la sitúa, como la base de cualquier disciplina académica es su Corpus de conocimiento, y por lo tantola educación física la convierte en una disciplina académica. La práctica no tiene voluntad alguna, sin una correcta base teórica, que luego debe de ser aplicada a la práctica. Esta aplicación debe de ser correcta, y las bases para una correcta aplicación práctica de la teoría vienen de la Didáctica.

















Bibliografía
MATERIALES DE LECTURACOMPONENTE: ORDEN CERRADO
Y EDUCACIÓN FÍSICA MILITAR
Lectura Nº 11:
Manual de Orden Cerrado RC-22-5-21
(s/f). Ministerio de la
Defensa. Parte Teórica. Caracas.
Lectura Nº 12
Manual de Orden Cerrado RC-22-5-21
(s/f). Ministerio de la
Defensa. Parte Práctica. Caracas.
Lectura Nº 13: Manual de Educación Física
RT 21-20-11
(1961). Ministerio de
la Defensa. Parte Teórica. Caracas....