Defensa Personal

1. Concepto de la Defensa Personal: Es más que un arte de acción. Es una expresión física de la voluntad humana por la supervivencia y una actividad para colmar los deseos espirituales del hombre.Es un deporte físico que cultiva el poder de la voluntad combinando las actividades físicas e intelectuales.

2. La defensa personal se fundamenta utilizando técnicas que le permitan el control desituaciones de riesgo o conflictivas imprevistas y/o normales, con la utilización de diferentes elementos dándole prioridad a la no lesión de terceras personas.

3. Objetivos de la defensa personal:• Desarrollo Orgánico y Funcional
• Evolución Psicofísica para el mayor desenvolvimiento
• Desarrollo de cualidades físicas

4. Objetivos Específicos:
• Incrementar la capacidad aeróbica
•Incrementar la potencia física
• Realizar formas básicas de movimientos, en forma individual y en conjunto
• Ejecutar trabajos de acción y reacción
• Desarrollar flexibilidad, agilidad y habilidadpara el desempeño de las tareas
• Aprendizaje de técnicas y tácticas
• Utilizar al deporte como sociabilizador e integrador
• Preparación física: resistencia aeróbica y física
• Defensa sinarmas: uso del cuerpo
• Tácticas de cacheo: de armas de fuego u otros elementos
• Técnicas de piernas
• Técnicas de manejo de brazos

5. Principios de la Defensa Personal:
• Cortesía
• Integridad• Perseverancia
• Autocontrol
• Espíritu Indomable

6. Movimientos que se utilizan:
• Entrada en calor
• Trabajo de resistencia aeróbica
• Trabajo de flexibilidad individual y en parejas
•Trabajo de técnicas de manos y pies
• Trabajo de defensa avanzado y retrocediendo
• Trabajo de palancas y torsiones
• Trabajo de lucha sin contacto
• Trabajo de lucha de semi-contacto
• Trabajo dedefensa personal grupal u en parejas
• Trabajo de situaciones especiales de riesgos

7. Las habilidades que deberá incrementar para le defensa personal es fuerza, agilidad, destreza y...