defensa

Acciones de Salud
        Las acciones de salud enfatizan el aspecto preventivo de la salud. Existen varios niveles/fases de prevención, las cuales serán descritas a continuación. 
Prevención Primaria
        Las acciones de prevención primaria enfatizan la promoción y educación para la salud. El fin primordial consiste en incrementar el estado de concientización personal en cuanto a lasdiversas condiciones patológicas (enfermedades), de manera que las personas opten por la práctica de comportamientos/estilos de vida saludables que sirva de ejemplo ante los demás. 
        Acciones de promoción/educación. Este componente de la prevención primaria tiene como meta aumentar los conocimientos sobre las enfermedades para poder prevenirlas, así como la enseñanza de comportamientos quepromuevan y mantengan una salud óptima. 
        Áreas de educación para la salud. En la fase de la prevención primaria, la educación para la salud se subdivide en cuatro áreas. En primera instancia, se encuentra la educación sanitaria. Las personas con una buena educación sanitaria poseen conocimientos básicos referidos a la importancia de la salud y los daños que acarrean las enfermedades, sesometen controles médicos periódicos para prevenir la enfermedad, y colaboran para mantener y mejorar las condiciones sanitarias de la comunidad en que vive. La higiene individual representa otro componente importante. Esta área de educación para la salud promueve el aseo personal, cuidado de los órganos y sus funciones, y salud física y mental. Seguimos con la educación para una nutriciónadecuada. Una apropiada nutrición evita recaer en diversas enfermedades. Finalmente, tenemos que se debe fomentar la buena buena distribución del tiempo libre. La recreación y la educación física nos ayudan a la salud mental-emocional y física. 
Prevención Secundaria
        Acciones de prevención/protección: 
Conceptos:
Cualquier intervención o procedimiento que reduzca/suprima la posibilidad deque los factores causantes de una enfermedad o disturbio puedan desarrollarse.
Medidas que se llevan a cabo con el fin de interrumpir el progreso de una enfermedad o daño irreversible.
Esfuerzos organizados de evaluación directa o de educación al público para promover la detección de casos individuales con enfermedades, de manera que pueda detenerse el proceso patológico y limitar laincapacidad.
Objetivos:
Suprimir los riesgos que puedan dañar al individuo o que afectan a medio interno. En otras palabras, este nivel de prevención está dirigido a eliminar o a disminuir la cantidad o la calidad de los factores de riesgo presentes en la comunidad y en el individuo.
Evitar la difusión de enfermedades.
Diagnóstico precoz/temprano de la enfermedad.
Tratamiento inmediato/oportuno yadecuado.
Prevenir complicaciones y secuelas.
Acortar el período de incapacidad.
 Características:
Actúa durante el período pre patogénico de la enfermedad.

Protección específica. Aquellas medidas que en forma más directa previene el desarrollo de la enfermedad (e.g., inmunizaciones).
Tabla 5  
Acciones de Prevención/Protección
Comportamientos de salud responsables
Higiene individualEvaluación médica temprana
Inmunizaciones
Saneamiento ambiental
Protección contra accidentes
Clínicas de enfermedades incapacitan tés
Vivienda confortable
Tabla 6  
Estilos de Vida Adecuados
Ejercicios físicos regulares 
Nutrición adecuada 
Control de las tensiones (estrés) 
No fumar 
No ingerir alcohol (o su consumo moderado) 
Dormir de 7 a 8 horas 
Aplicar medidas de seguridad
       Componentes/aplicación de medidas preventivas (véase Tabla 5):
Comportamientos, hábitos o estilos de vida responsables, correctos, adecuados o positivos (véase Tabla 6). Estos hábitos saludables se describen a continuación:
Realizar ejercicios físicos regulares. Se recomienda como mínimo 3 veces a la semana. Los tipos de ejercicios recomendados son aquellos que desarrollan la tolerancia...