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Emoción
En la actualidad, existen multitud de definiciones acerca del concepto de emoción, sin embargo, hoy todavía el término continúa siendo un tanto vago e impreciso, debido fundamentalmente a la cantidad de acepciones que conlleva. Durante varios siglos, la emoción ha sido definida como una agitación del ánimo acompañada de fuertes conmociones en el ámbito somático; esta definiciónreduce la emoción y en concreto la respuesta emocional a meros cambios fisiológicos.Hoy ha pasado a entenderse por emoción, un estado de alteración afectiva, originado normalmente por una situación que puede ser amenazante, frustrante, o sencillamente activadora para el sujeto, y que se manifiesta de distintas formas |
Las emociones son experiencias muy complejas y para expresarlas utilizamos una granvariedad de términos, además de gestos y actitudes. De hecho, podemos utilizar todas las palabras del diccionario para expresar emociones distintas y, por tanto, es imposible hacer una descripción y clasificación de todas las emociones que podemos experimentar. Sin embargo, el vocabulario usual para describir las emociones es mucho más reducido y ello permite que las personas de un mismo entornocultural puedan compartirlas. En la siguiente tabla se muestran algunas tanto en sus vertientes positivas como negativas.
Emociones positivas | Emociones negativas |
Me siento ... | Siento ... | Me siento ... | Siento ... |
Bien | Bienestar | Mal | Malestar |
Feliz | Felicidad | Desgraciado | Desgracia |
Sano | Salud | Enfermo | Enfermedad |
Alegre | Alegría | Triste | Tristeza |Fuerte | Fortaleza | Débil | Debilidad |
Acompañado | Compañía | Solo | Soledad |
etc. | etc. | etc. | etc. |
En consecuencia, podemos reconocer en toda emoción dos componentes bien diferenciados. Por un lado, un componente cualitativo que se expresa mediante la palabra que utilizamos para describir la emoción (amor, amistad, temor, inseguridad, etc.) y que determina su signo positivo onegativo. Por otro lado, toda emoción posee un componente cuantitativo que se expresa mediante palabras de magnitud (poco, bastante, mucho, gran, algo, etc.), tanto para las emociones positivas como negativas. El cuadro siguiente trata de reflejar estos dos componentes de toda emoción.

Sentimiento
Un sentimiento es un estado del ánimo que se produce por causas que lo impresionan. Estas causas puedenser alegres y felices, o dolorosas y tristes. El sentimiento surge como resultado de una emoción que permite que el sujeto sea conciente de su estado anímico.
Los sentimientos están vinculados a la dinámica cerebral y determinan cómo una persona reacciona ante distintos eventos. Se trata de impulsos de la sensibilidad hacia aquello imaginado como positivo o negativo.
En otras palabras, lossentimientos son emociones conceptualizadas que determinan el estado de ánimo. Cuando los sentimientos son sanos, el estado anímico alcanza la felicidad y la dinámica cerebral fluye con normalidad. De lo contrario, el estado anímico no está en equilibrio y pueden surgir trastornos como la depresión.
Los cambios en las cargas emocionales determinan las características de los sentimientos. Las emocionespueden ser breves en el tiempo, pero generar sentimientos que se mantienen durante periodos muy extendidos.

Emociones y salud.
Las emociones negativas (ansiedad, ira y tristeza- depresión) son adaptativas para el individuo. Sin embargo, en ocasiones encontramos reacciones patológicas en algunos individuos, debido a desajuste en la frecuencia, o intensidad. Cuando tal desajuste acontece, puedesobrevenir también un trastorno de la salud, tanto mental (trastorno de ansiedad, depresión mayor, etc) como física. 
En primer lugar, las reacciones de ansiedad, de tristeza- depresión y de ira que alcanzan niveles demasiado intensos o frecuentes cuando se mantienen en el tiempo, tienden a producir cambios en la conducta, de manera que se olvidan los hábitos saludables (ejercicio físico, etc)...