defensa

 
HIGIENE Y SALUD EN EL DEPORTISTA
Tiene como fin el preservar y promover la salud, lo que incluye un orden yuna disciplina corporal con dos finalidades.1.La obtención de un bienestar personal ysocial.2.La prevención de enfermedades y lesiones.La Actividad Física y el Deporte inciden en cada una de estascaracterísticas en su práctica cotidiana:
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Mejora tus condiciones de vida.
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A nivelPsicológico (compensador del estrés, el trabajo…).
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A nivel social (ayuda a relacionarte y conocer a los demás).
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Inciden sobre valores y normas necesarios para nuestra sociedad.(Compañerismo,cooperación, disciplina, competitividad, liderazgo, esfuerzo,deportividad)
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Ayuda a ocupar saludablemente las horas de ocio y tiempo libre del que sedispone.
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Es un medio educativo imprescindiblepara la formación integral de losalumnos.
HIGIENE PERSONAL
La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Aunque es una parte importante de nuestra vidacotidiana en la casa, la higiene personal no es sólo acerca de tener el pelo bien peinado y cepillarse los dientes; es importante para la salud y la seguridad de los trabajadores en el sitio detrabajo. Los trabajadores que prestan atención a su higiene personal pueden prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades, reducir su exposición a productos químicos y contaminantes, y evitar eldesarrollo de alergias a la piel, trastornos de la piel y sensibilidad a sustancias químicas.
El primer principio de la buena higiene es evitar la exposición por medio de una barrera sobre la piel con eluso de equipos de protección personal (PPE, por sus siglas en inglés), como guantes, overoles y botas. Es importante revisar con frecuencia los PPE para detectar exceso de contaminación, desgaste,roturas, desgarros o agujeros. Los trabajadores deben limpiar, descontaminar o reemplazar los equipos de protección con frecuencia para asegurar que no recolecten ni absorban sustancias irritantes. Si el...