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Terapia cognitivo-conductual
A continuación, pasamos a dar una breve explicación sobre qué es la terapia cognitivo conductual:
La terapia cognitivo-conductual es conceptualizada de modo similar alde un equipo de investigación, donde el paciente aporta los datos, sus habilidades y conocimientos y el psicólogo su experiencia y conocimientos especializados.
Los datos los definimos como lo queun sujeto piensa, siente y hace en un lugar determinado, siendo igual de importante lo que pasa antes y después de que la persona piense, sienta o haga algo.
Los datos que aporta el paciente seformulan como hipótesis que hay que contrastar al modo científico, y el psicólogo ayuda al paciente a formular hipótesis alternativas más realistas para modificar aquellas creencias disfuncionales queestán en la base de sus problemas.
A continuación se formulan las hipótesis sobre el por qué se han originado, y se mantienen, sus principales problemas.

Una vez formuladas dichas hipótesis psicólogoy paciente definen los objetivos que queremos perseguir mediante la terapia, tratando de hacerlo de un modo preciso a fin de que a lo largo del tratamiento podamos observar y cuantificar el avance queestamos realizando respecto al inicio.
A continuación diseñamos los procedimientos terapéuticos adecuados para alcanzarlos: programas, técnicas y métodos basados en leyes o reglas de aprendizaje,que estén contrastados y que hayan demostrado científicamente su utilidad...Con estos procedimientos terapéuticos, perseguimos dotar a la persona de una serie de herramientas que le permitan afrontarlas situaciones que le producen malestar de un modo eficaz, modificar sus emociones negativas y aprender a pensar y actuar de un modo distinto y saludable.

• La terapia cognitivo-conductual secentra en los síntomas presentes y en la resolución de los problemas actuales del paciente.
• Se trabajan las creencias, conductas, emociones e interacciones sociales responsables de mantener los...