Definici N

Definición:
La alineación corporal es la colocación de las diferentes partes del cuerpo—principalmente el esqueleto—durante la ejecución de un movimiento. Se podría decir quees la postura y posición del cuerpo en cada momento de un baile.
La alineación corporal en el baile requiere que todas las partes del cuerpo estén en balance. Esto quiere decirque el peso del cuerpo está bien distribuido entre todas las partes. Una alineación corporal adecuada permite que el bailarín ejecute los movimientos de un baile con el mínimo deesfuerzo muscular. También permite bailar con más libertad y facilidad sin hacer esfuerzo innecesario. Fortalece los músculos y ayuda a prevenir lesiones.
Cuando un bailarín tieneuna alineación corporal correcta puede bailar con mayor fluidez y gracia. Los bailarines que bailan con una alineación corporal adecuada tienden a bailar durante más años hastauna edad avanzada.
La alineacióncorporal puede cambiar de acuerdo al estilo de baile, pero siempre sigue los mismos principios de anatomía. Estos principios se pueden aprender enclases de danza contemporáneay en clases de técnicas de movimiento somáticotales como Fundamentos de Bartenieff, Técnica 

Planos Corporales
En esta sección revisaremos el temade los planos y ejes del cuerpo humano. Su conocimiento es de vital importancia en el método Pilates. Todo instructor debe conocer en detalle este tema, para tener una visión másdetallada sobre el movimiento humano y su ubicación en el espacio.

Existen tres planos corporales que sirven para definir una serie de movimientos. Estos planos sonel sagital, frontal y transverso. 

Cada plano corporal se asocia con unos movimientos determinados, pero en la práctica, los movimientos corporales se realizan en planos mixtos.