Definiciones

DEFICIONES:
Deporte:  Toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado, requiere competición con uno mismo o con los demás.
Futbol: Deporte de equipo en la que juegan 2 equipos de 11 jugadores con una pelota de forma esférica.* Deporte más popular entre telespectadores
* Juego continuo. Tiene que cambiar de vez en cuando a los jugadores
* Para jugar se necesita una pelota y 2 porterías
* También deben vestir prendas deportivas distintas para cada equipo. 
* El campo suele ser de hierba
* El campo suele medir entre 90 y 120 m de largo y entre 45 y 90 m de ancho; el campo es rectangular.
*Las porterías son dos postes colocados verticalmente y un larguero, que los une a una altura de 2,44 m y una red que rodea toda la parte trasera de la portería.
* El juego lo controla un árbitro ayudado de 2 asistentes. El partido se desarrolla en dos tiempos de 45 minutos más el añadido por el árbitro.
* La duración de los partidos será de 25 minutos por lado con 5 minutos deentretiempo
Balón de futbol: El balón reglamentario de fútbol es de cuero o similar, con un perímetro de entre 68 y 70 cm y su diámetro entre 21.65 y 22.29 cm . Su masa varía de 410 a 450 g y su presión de inflado, de 1,6 a 2,1 atmósferas.
Aunque a los balones de fútbol se le llama "esférico", los balones más comunes son icosaedros truncados con 12 pentágonos y 20 hexágonos regulares. Las caras no soncompletamente planas, sino ligeramente curvas.
La FIFA define tres niveles de calidad diferentes para los balones de fútbol:
* Aprobado por la UEFA
* Inspeccionado por la FIFA
* Balón Internacional Estándar

Entrenamiento: Series planeadas de ejercicios desarrollan habilidades específicas o músculos con la intención de conseguir el máximo potencial en un momento determinado. Un tipode entrenamiento es entrenamiento fartlek, que es un tipo de entrenamiento flexible que puede ser adaptado a casi a cualquier atleta
Competición: Es la práctica de un juego que tiene como resultado una clasificación de los participantes, ganadores y algún tipo de reconocimiento para los mejores, tal como un trofeo, premio económico o título

CAUSAS MÁS FRECUENTES DE LESIÓN MUSCULARTecnológicas: Debidas a un material inadecuado, a movimientos defectuosos, mala técnica
Fallo electrolítico: Exceso de sudoración o diuresis. Perdida excesiva de iones y de agua.
Trabajo excesivo: Suele aparecer al final de los partidos. Trabajo en anaerobiosis, produciéndose demasiado ácido láctico y acidosis intrafibrilar. Se produce una perturbación en los cambios iónicos de la membrana. Esto se agravapor la continuación del esfuerzo y se instala un círculo vicioso ya que se impide la llegada del aporte sanguíneo y oxígeno por la contracción y no se elimina el ácido láctico.
Temperatura: El frío puede provocar que no haya un buen aporte sanguíneo al músculo debido a la vasoconstricción.
Cambio de entrenador: Cuando se produce un cambio de entrenador en un equipo, no sólo cambia este cargo.Muchas veces también trae consigo el cambio de preparador físico y otras ocupaciones...Normalmente un entrenador nuevo viene a un equipo porque el anterior ha fracasado en sus objetivos. Cada entrenador tiene una forma de plantear los entrenamientos, los partidos y puede que intensifique los entrenamientos para que sus sistemas sean captados con la mayor brevedad posible. Esto hace que aumente elnúmero de sesiones de entreno y hay veces en la que la recuperación postesfuerzo no es la suficiente.
Si el cambio se produce en el preparador físico ocurre algo muy parecido. No todos trabajan de la misma manera y puede que al principio este cambio afecte a los jugadores y a sus músculos.
Cambio de superficie de entrenamiento: Las inserciones musculares sobre todo son las que se ven más...