Definiciones

Actividad física: conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa de metabolismo basal. A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que esuna forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de la condición física.
Ocio: Empleo racional del tiempo libre que potencia lasrelaciones más ricas e intensas, selectivas y productivas a todos los niveles, facilitan la vida cotidiana y generan satisfacción.
Deporte: toda aquella actividad física que involucra una serie de reglaso normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, etc.) a menudo asociada a la competitividad deportiva.
Composición corporal: recoge el estudio delcuerpo humano mediante medidas y evaluaciones de su tamaño, forma, proporcionalidad, composición, maduración biológica y funciones corporales.
Forma física Se denomina forma física a la capacidad delcuerpo humano para satisfacer las exigencias impuestas por el entorno y la vida cotidiana.
Flexibilidad: la cualidad que tiene los músculos de estirarse a fin de adaptarse aun nuevo rango de amplitudde movimientos.
Resistencia muscula: Capacidad de un músculo o grupos musculares de realizar contracciones repetidas con una carga ligera durante un período prolongado de tiempo.
Fuerza: capacidad devencer a una resistencia con la contracción producida por los músculos, es decir, con la capacidad que tienen de realizar un trabajo.
Agilidad: Es la habilidad de cambiar rápida y efectivamente ladirección de un movimiento ejecutado a velocidad.
Equilibrio: capacidad de controlar adecuadamente el cuerpo para mantener y recuperar la postura balanceada
Coordinación: capacidad que tienenlos músculos esqueléticos del cuerpo de sincronizarse bajo parámetros de trayectoria movimiento.
Potencia: La potencia anaeróbica es la capacidad que posee el cuerpo, para ejecutar distintos tipos de...