Deja De Controlarme Qué Hacer Cuando La Persona A La Que Quere

¡DEJA DE CONTROLARME!
Qué hacer cuando la persona
a la que queremos ejerce un dominio
excesivo sobre nosotros

R i c h a rd J . S t e n a c k

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¡DEJA DE CONTROLARME!
Qué hacer cuando la persona
a la que queremos ejerce un dominio
excesivo sobre nosotros

Crecimiento personal
C O L E C C I Ó N

Título de la edición original:
Stop controlling me!
What to do when someone you love has toomuch power over you.
© New Harbinger Publications, Oakland, California, USA, 2004
Traducción: Francisco Campillo Ruiz

Diseño de colección: Luis Alonso

© EDITORIAL DESCLÉE DE BROUWER, S.A., 2005
Henao, 6 - 48009 Bilbao
www.edesclee.com
info@edesclee.com

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Impreso en España - Printed in Spain
ISNB: 84-330-2012-9
DepósitoLegal: BI-2272/05
Impresión: RGM, S.A. - Bilbao

Esta obra la inspiraron los pacientes que buscaban tratamiento para abordar
sus problemas de control. Al tiempo que recibían mi ayuda, también ellos
me ayudaron a darle forma a mi propio pensamiento en este difícil ámbito.
Me aportaron ideas y hallazgos como sólo podían venir de luchar diariamente
con problemas relacionados con el control. A ellos vadedicado este libro.

ÍNDICE

Prólogo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

15

Introducción. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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1. Cómo se sentaron las bases del control . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cómo se desarrolla la inseguridad . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lospadres no son perfectos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Chico encuentra chica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La inseguridad y el miedo al rechazo . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cómo afecta la inseguridad a la educación de los hijos. .
Cómo crece la inseguridad dentro de los hijos . . . . . . . . .
Tipos de personalidad: los Dadores, los Tomadores
y losFrigoríficos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La capacidad de resistencia de las falsas creencias . . . . . .
La sensación de inseguridad como un prerrequisito
del control . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ejercicio: Hacer una revisión de nuestra propia vida, Parte 1. .

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2. Cómo se generan lasrelaciones controladoras . . . . . . . . . . .
El vínculo conyugal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Asuntos pendientes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

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¡DEJA DE CONTROLARME!

El proceso del control – la danza del mal. . . . . . . . . . . . . .
Las relaciones desequilibradas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Los Dadores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Los Dadores inseguros . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Medida por medida. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Los Tomadores . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Defendernos de los depredadores . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . .
Problemas de adicción. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Los Tomadores y sus relaciones . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Los Frigoríficos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El proceso de enfriamiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Retraimiento versus inseguridad . . . . . . . . . . . . . . . . . ....