Del Karatedo
Páginas: 2 (258 palabras)
Publicado: 10 de julio de 2011
5 clase “Brazada de pecho + respiración” |
Etapa inicial15 | Etapa central25 | Etapa final5` |
Comenzaremos realizando Movimientos articulares desde la parte superior hasta lainferior.Inclinación del cuelloFlexo-extensión del cuelloCircunduccion de hombros Alternación de brazosMov. De brazadaMov.de codo, muñeca, cadera , rodillas y tobillosEstiramientos básicosLuego realizaran un juego llamado el semáforo (por medio de cada color se colocara una actividad )Luego realizaran el siguiente circuitoUtilizando elementos de la piscina. | * Se iniciarealizando recuento de la clase pasada. Se explica nuevamente la brazada y en qué momento de las diferentes fases se realiza la respiración sentado realizan circulo tocando el suelo (codoalto) ,mantis y clavada * acostado sobre los partidores realizan el gesto * luego realizaran el ejercicio pero esta vez sobre el borde de la piscina estando en de cuito dorsal. *dentro de la piscina realizan el gesto pero con patada de libre (3 repeticiones ) teniendo en cuenta la respiración . * luego el profesor demostrara nuevamente el gesto pero esta vezaplicándolo con la patada de pecho, los estudiantes lo realizan teniendo en cuenta las recomendaciones. Se realizaran pequeñas competencias del que llegue más lejos con una brazada , aplicandola respiración . | Se realizaran ejercicios de respiración realizando burbujas en el agua . * Estando en circulo realizaran ejercicios de flotación Por último se resaltan los puntospositivos de la clase |
Facultad de educación
Lic. Educación Física, Recreación Y Deporte
1- IDENTIFICACION
Unidad: natación (estilo pecho)
Intensidad: 10 seciones
MaestroAsesor: Carmen fieri
Maestro Practicante: Stefanie Morales ,Deimer Olmos ,sami colon, delkis viviescas ,Alfonso moscote ,jhon legarda , toni ospino ,jhoan lopez.danat fontalvo .
Etapa inicial15 | Etapa central25 | Etapa final5` |
Comenzaremos realizando Movimientos articulares desde la parte superior hasta lainferior.Inclinación del cuelloFlexo-extensión del cuelloCircunduccion de hombros Alternación de brazosMov. De brazadaMov.de codo, muñeca, cadera , rodillas y tobillosEstiramientos básicosLuego realizaran un juego llamado el semáforo (por medio de cada color se colocara una actividad )Luego realizaran el siguiente circuitoUtilizando elementos de la piscina. | * Se iniciarealizando recuento de la clase pasada. Se explica nuevamente la brazada y en qué momento de las diferentes fases se realiza la respiración sentado realizan circulo tocando el suelo (codoalto) ,mantis y clavada * acostado sobre los partidores realizan el gesto * luego realizaran el ejercicio pero esta vez sobre el borde de la piscina estando en de cuito dorsal. *dentro de la piscina realizan el gesto pero con patada de libre (3 repeticiones ) teniendo en cuenta la respiración . * luego el profesor demostrara nuevamente el gesto pero esta vezaplicándolo con la patada de pecho, los estudiantes lo realizan teniendo en cuenta las recomendaciones. Se realizaran pequeñas competencias del que llegue más lejos con una brazada , aplicandola respiración . | Se realizaran ejercicios de respiración realizando burbujas en el agua . * Estando en circulo realizaran ejercicios de flotación Por último se resaltan los puntospositivos de la clase |
Facultad de educación
Lic. Educación Física, Recreación Y Deporte
1- IDENTIFICACION
Unidad: natación (estilo pecho)
Intensidad: 10 seciones
MaestroAsesor: Carmen fieri
Maestro Practicante: Stefanie Morales ,Deimer Olmos ,sami colon, delkis viviescas ,Alfonso moscote ,jhon legarda , toni ospino ,jhoan lopez.danat fontalvo .
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