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Dieta para quitar barriga
Dietas para perder barriga
Cuando quieres perder peso, generalmente lo que más preocupa es perder la barriga. En ocasiones adelgazas pero la barriga sigue allí. Paraquitarla puedes hacer diferentes dietas que logran con éxito no sólo bajar kilos, sino también perder la barriga.
Para perder barriga es necesario cuidar dos aspectos la dieta y la actividad física. Estaúltima complementa a la alimentación aumentando no sólo el gasto calórico, sino también trabajando la panza para endurecerla y reducirla.

En cuanto a las dietas, existen diferentes variantes quepermiten que pierdas barriga. Un claro ejemplo es la dieta hiperproteica, ya que al consumir por un tiempo delimitado mayor cantidad de proteínas y menor porcentaje de carbohidratos y grasas, elorganismo se ve obligado a utilizar el tejido adiposo para obtener energía.

Por otro lado puedes quitar tu barriga con una dieta equilibrada, en la cual distribuyas los alimentos de manera tal que losalimentos ricos en hidratos de carbono los consumas durante la primera mitad del día y tras el almuerzo comiences a ingerir alimentos ricos en proteínas. Con este tipo de dieta aumentas el metabolismoy se consumen más rápidamente las grasas que están alrededor del abdomen.

No existen ni fórmulas ni dietas mágicas, para quitar la barriga es necesario aprender a comer. Los principales alimentosque aumentan la panza son las harinas blancas y sus derivados (bollos, amasados de pastelería, pan, galletas, tortas). Por eso elimínalos o restríngelos de tu dieta, seguramente notarás la diferencia.Dieta para bajar la barriga
Una de las grandes preocupaciones que tienen hombres y mujeres por igual, es qué hacer para reducir la panza. Pues bien, si te encuentras dentro de este grupo, debessaber que a través de las dietas para rebajar el abdomen, puedes lograr tu objetivo. En realidad un tratamiento integral es la mejor opción y dentro de éste, una parte importante es seguir una dieta...