Dental brush

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Cómo cepillarse y pasarse el hilo dental para lograr una sonrisa saludable

Las buenas costumbres de higienedental son importantes para la rutina diaria y tan necesarias como los chequeos dentales periódicos. El cepillado y el uso del hilo dental protegen los dientes de la caries y las enfermedades de laencía. Este daño es el resultado del enemigo más persistente de los dientes, la placa, esa película pegajosa de bacterias nocivas causada por alimentos azucarados y ácidos.

Sugerencias para el cepillado• Cepíllese los dientes suavemente con movimientos cortos. Aplique apenas la suficiente presión como para sentir las cerdas contra la encía. Si está aplastando las cerdas, se está cepillandocon demasiada fuerza.
• Reemplace el cepillo de dientes cada dos o tres meses aproximadamente, o tan pronto como las cerdas estén gastadas o dobladas. Un cepillo de dientes gastado no limpiacorrectamente los dientes y de hecho puede dañarle la encía. También debe reemplazar el cepillo de dientes luego de haber tenido un resfriado.
• Asegúrese de llegar a cada uno de los dientes. Elcepillo sólo puede limpiar uno o dos dientes al mismo tiempo, de manera que debe moverlo frecuentemente.
• Utilice una pasta dental que contenga flúor.
• Evite el uso de cepillos dentales concerdas duras, ya que pueden dañarle la encía. Use un cepillo dental suave, de cerdas con puntas redondeadas.
• Consulte a su dentista para que le recomiende el tipo de cepillo dental que le resultemás conveniente.

Sugerencias para el uso del hilo dental

• Determine un orden habitual para pasar el hilo dental a fin de no omitir ningún diente.
• Tanto como con el cepillado, el hilodental debe pasarse suavemente. El uso incorrecto del hilo dental puede dañarle la encía.
• Si no ha usado el hilo dental de manera habitual, la encía puede sangrarle y dolerle durante los...