Dentiarios

Benemérita universidad autónoma de puebla
Regional “enrique cabrera barroso” (Tecamachalco).

Portafolio electrónico

Materia: Escultura Física
Alumnos: Mata Villegas Mayel
PROFESOR: JavierManuel Bonilla Carrasco
GRUPO: 1° “B” Vespertino

La primera clase el profesor se presentó y nos presentamos seguido de esto el profesor nos dio su criterio de evaluación y lo que arriamos en elcurso de año y nos mandó a ver la cancha y nos dejó de tarea el esquema de las canchas y una toalla.
Esquema del área de escultura física.
La segunda clase hicimos calentamiento y después lasmujeres hicimos prueba de velocidad (corrimos 50m. a máxima velocidad) y de rendimiento (corrimos 800.trotando), y los hombre hicieron prueba de fuerza en piernas (hicieron sentadillas), abdomen (hicimosabdominales), y brazos (hicieron lagartijas).
La tercera clase cambiamos de lugar las mujeres con los hombre; nosotras hicimos la prueba de fuerza en los brazos, pierna y abdomen. Y los hombreshicieron la prueba de velocidad y resistencia.
En la cuarta clase el profesor no vino
La quinta clase primero el profesor nos puso a trotar seguido hacer calentamiento el cuales fueron movimiento decabeza, brazos y piernas seguido nuevamente trote. En Los ejercicios fuero utilizados cuatro colchonetas (fueron colocadas primero una detrás otra y sucesivamente de ellas dos más) y muchos balonespequeños. Nos formamos alrededor de la cancha y fuimos pasando en parejas de hombre y mujer en la primera nos sentamos, en la segunda nos acostamos boca arriba, en la tercera nos hincamos y en lacuarto boca abajo; Después volvimos a pasar pero agarrados de la manos; la siguiente vez con un balón y agarrados de la mano; por consiguiente agarramos dos balones con las sucesivamente las colchonetasse movieron de lugar y gateamos, nos arrastramos sentados en ellas con dos balones agarra dos por las manos; y por ultimo hicimos caretilla y nos pusimos en modo de lagartija para hombre diez...