deporte calidad de vida

La actividad física hace referencia al movimiento, la interacción, el cuerpo y la práctica humana. Como en muchas otras manifestaciones de la vida, la actividad física aglutina una dimensión biológica, una dimensión personal y una dimensión socio-cultural. De ahí que cualquier intento por definir la actividad física debería integrar las tres dimensiones. La forma más extendida de entender laactividad física recoge únicamente la dimensión biológica y se define como cualquier movimiento corporal realizado con los músculos esqueléticos que lleva asociado un gasto de energía. Pero, la actividad física también es una de las muchas experiencias que vive una persona gracias a su capacidad de movimiento que le proporciona su naturaleza corporal. Estas experiencias nos permiten aprender yvalorar pesos y distancias, vivir y apreciar sensaciones muy diversas, y adquirir conocimientos de nuestro entorno y de nuestro cuerpo.
Nuestra condición de seres vivos con capacidad de movimiento e interacción con las cosas y otros seres del mundo que nos rodean, permite que la actividad física se encuentre en cualquier ámbito de nuestra vida. Es una práctica humana que está presente en el trabajo, laescuela, el tiempo libre o las tares cotidianas y familiares, y desde la infancia a la vejez. Las personas difícilmente podemos llevar una vida plena y sana sin posibilidad alguna de movimiento e interacción con el mundo. De ahí que la actividad física sea un factor, entre otros muchos, a tener en cuenta cuando hablamos de la salud de las personas.
Por ello pensar al hombre como una suma departes, es un reduccionismo peligroso cuando no insatisfactorio. Ni aún un automóvil puede ser pensado así, pues todos sabemos que, aunque construidos por la misma fábrica y los mismos mecánicos, los resultados varían de una unidad a otra. Que decir entonces de este complejísimo ser, cuyo proceso creacional, inconcluso aún, se pierde en los albores de los tiempo y nos ha llegado a constituir comosujetos bio-psico-socio-espirituales. Evidentemente, nos resulta fácil pensarnos como un substrato biológico, sobre el cual se asientan determinadas cualidades como por ejemplo: La inteligencia, el habla, los sentidos, una psiquis, un alma, el deseo, y otras muchas, confundiendo lo que somos, con las distintas miradas que intentan explicarnos. "El hombre piensa, sufre, ama, admira y ora a la vez consu cerebro y sus órganos"
También es necesario reseñar que el hombre se encuentra en el entorno de una sociedad, la cual en la actualidad plantea la necesidad de incorporar a la vida cotidiana aquellos conocimientos, destrezas y capacidades relacionadas con el cuerpo y su actividad motriz, lo cual contribuyen al desarrollo integral de la persona y a la mejora de su calidad de vida. Se evidenciaque existe una demanda social de educación en el cuidado del cuerpo y de la salud, en la mejora de la imagen corporal y la forma física, así como en la utilización constructiva del ocio mediante actividades recreativas y deportivas. Las personas tienen claro que las relaciones interpersonales que se generan alrededor de la actividad física permiten incidir en la asunción de valores como el respeto,la aceptación o la cooperación, transferibles al quehacer cotidiano, con la voluntad de encaminar a las próximas generaciones a establecer relaciones constructivas con las demás personas. Por ello se hace indispensable establecer una definición clara de lo que significa la actividad física y los beneficios que genera al bienestar y calidad de vida del ser humano.
La utilización de la actividadfísica como medio para mantener o mejorar la salud no es algo que haya surgido en los últimos años sino que ha sido un fenómeno que se ha repetido a lo largo de la historia. Hace ya unos 6.000 años los sacerdotes-sanadores del antiguo Egipto utilizaban el ejercicio como medio para sanar algunas dolencias, pero es en la Grecia clásica donde el ejercicio toma mayor importancia en la conservación de...