Deporte En Adolecencia

INTRODUCCION

A traves de este corto pero importante libro quiero dar a conocer la importancia que tiene el deporte especificamente en la adolecencia,aunque este es muy importante a lo largo de toda nuestra vida. Aquí les dejo unos cortos conceptos tales como: la importancia del deporte para lasalud , para el bienestar mental y fisico.
El deporte en la adolecencia es Súper importante porque además de conseguir ejercitar el cuerpo y sentirse mejor,hay varios factores como ganar autoestima, ya sabemos que la autoestima de uno depende de la estima que los demás tengan de ti.
Ejemplo: si en clase oen el trabajo hay una persona que dice que eres tonto, no pasa nada, pero si lo dicen casi todos, la persona ofendida aunque no sea tonta acaba creyendoque sí lo es. Pero no solo la autoestima y la salud sino que ayuda a que si tenemos problemas de ansiedad, depresivos, agobiantes etc. Estos por el simplehecho de realizar una actividad deportiva al ejercitar los músculos y quemar Kcal de grasas también, la mente está más tranquila y otra cuestión muyimportante, algunas persona que tienen enfermedades o algún defecto que no ha sido detectado, al realizar ejercicio físico curiosamente salen a la luz y se puedenatajar antes de que se conviertan en una enfermedad que al ser detectados ya es tarde para solucionarlos o es problemático el arreglar ese problema.
Enfin hay que hacer deporte, es importante, pero no solo en esa etapa sino en las siguientes para tener una vida sana y disfrutar de la vida con seguridad.