deporte formativo

1. Mencione 3 factores de riesgo que ayuda a controlar el ejercicio de tipo aeróbico.
Disminuye la tensión arterial en reposo y favorece el control de la hipertensión arterial ligera-moderada;
Nosayuda a controlar la diabetes, disminuyendo las necesidades de insulina;
Produce un incremento importante del gasto calórico lo cual permite controlar la obesidad;


2. ¿Qué constituye elejercicio físico para el organismo?
El ejercicio físico constituye para el organismo un cambio en las condiciones de equilibrio del medio interno, es decir, una perturbación en la homeostasis que es captadapor diferentes receptores del organismo, traduciéndose por un mecanismo de retroalimentación (regulación automática) en una serie de respuestas del organismo que intenta compensar el desequilibriocausado.

3. ¿Qué se debe tener en cuenta para elegir o seleccionar la actividad física más 
adecuada? 
Se debe tener en cuenta para la selección individual de la actividad física más adecuada paracada persona en función de sus circunstancias particulares (edad, sexo, limitaciones físicas, posibles enfermedades, actividad laboral sedentaria o activa, economía, gustos y aficiones) y de losobjetivos que nos planteemos al programar el ejercicio físico.

4. ¿Cuál es el tipo de ejercicio más recomendable del que se derivan las adaptaciones más beneficiosas para la salud?
Las adaptacionesdel organismo al ejercicio físico van a suponer un beneficio físico-biológico para el individuo siempre y cuando el ejercicio se realice en condiciones adecuadas. Sin un control o tutela porprofesionales preparados (monitores, preparadores físicos, entrenadores, médicos…), el ejercicio físico puede ser perjudicial para el organismo y producir lesiones del aparato locomotor u otras alteraciones quepuedan poner en riesgo la vida del deportista.

5. ¿Cuándo puede ser perjudicial el ejercicio físico para el organismo?
Es importante valorar la existencia de una enfermedad que contraindique...