Deporte Hockey Portero

MANUAL DE MOVIMIENTOS DEL PORTERO DE HOCKEY SOBRE PATINES

III
El Juego con las manos de un portero de hockey, es fundamental para responder con rapidez a los tiros de los rivales, nos permite mandar la bola al lugar de la pista que queramos y lo más importante…. no perdemos la posición de portero. Sabemos que una mano maneja el stick, el cual debe ser un apéndice de nuestra propia mano, estamano no saldrá tan rápida como la izquierda pero no por ello no podemos desviar la bola, tendremos especial cuidado en no engancharnos a nosotros mismos con el stick, por lo que ensayaremos los movimientos siempre con el stick en la mano. Un método de entrenamiento que nos proporcionará exactitud en nuestros movimientos y colocación de la bola en el despeje es el siguiente: Con una pelota detenis, acudiremos a un frontón y jugaremos a frontón, poniendo especial atención a tocar la pelota con la mano que lleva el stick en posición cerrada y tocando solo con la parte superior de la mano, con la mano izquierda jugaremos la pelota con la palma de la mano, eso nos dará precisión y colocación de bola. Es ideal hacerlo durante la época de vacaciones, además de que no perderemos condición física,podemos quedar con otros porteros para jugar nuestra “partidita de frontón”, verán que cuando se pongan de porteros, habrán ganado mucho tanto en precisión como en colocación de la bola despejada y no será tan agotadora la preparación física al reincorporarnos a los entrenamientos de hockey. Una vez en la pista deberemos acostumbrarnos a poner las manos en la siguiente forma: MANO DERECHA:totalmente pegada al suelo pero sin apoyarnos en ella, deberá mantener con firmeza el stick y mantener el mismo con una ligera inclinación hacía adelante, para poder parar las bolas rasas y que estas no salten por encima del stick. Pondremos la mano justamente al terminar el patín del lado de la mano ya que ahí es precisamente uno de los “agujeros” que solemos dejar los porteros, además cubre todo ellado del patín contrario y el centro de los dos patines, esto unido al cierre con las ruedas traseras de los patines, no dejará ningún resquicio por donde pueda entrar la bola por nuestro centro.

Observaremos que estando situados en el centro, llegaremos perfectamente al ángulo superior del lado del stick (con envergadura normal) sin perder nuestra posición centrada y con el brazo extendido ensu totalidad, por lo que podemos tapar perfectamente un tiro limpio (sin ningún jugador que nos tape), recuerden que en un tiro a media altura es mas seguro el sacar la pierna sin caerse al suelo. MANO IZQUIERDA: brazo totalmente extendido, casi tocando con la punta del guante en el suelo, esto se logra poniendo el cuerpo totalmente recto y apoyando nuestros glúteos en los patines, la palma de lamano deberá estar hacía adelante, la movilidad de la misma es muy extensa ya que puede para bolas al lado izquierdo y al centro, cuando paramos las del centro, acuérdense que siempre la bola saldrá hacía el lado contrario del guante (a nuestra derecha)

Posición en espera

Movimiento de Manos

Movimiento al ángulo mano derecha

Movimiento al ángulo mano izquierda

En los entrenamientosen pista realizaremos una serie de ejercicios destinados a la coordinación y a la habilidad de las manos, sabemos que muchas veces nos estaremos moviendo cuando movamos la mano para parar una bola, para ello haremos un ejercicio de coordinación de movimientos que consiste en lo siguiente: En posición de portero totalmente equipados menos con el stick, saltaremos lateralmente mientras nuestroentrenador nos lanzará suavemente una bola de hockey, la cual se la devolveremos golpeándola suavemente con una u otra mano, sin parar de saltar, con eso lograremos tener colocación de bola y no acostumbraremos a medir el lugar de rechace de bola en movimiento, al tener que devolverle la bola al entrenador, lograremos precisión en nuestros despejes. Para los no iniciados hay una serie de ejercicios...