Deporte Hockey

Gestos técnicos | Definición | Biomecánica | Errores más comunes | Edad de enseñanza |
Posición del cuerpo | Manera de ubicar el cuerpo en tiempo y espacio. | Piernas en semiflexión, el tronco levemente inclinado hacia delante y la cabeza erguida. | Piernas rígidas, cabeza hacia abajo. | A partir de 6 años. |
Toma del stick | Forma correcta de agarrar el stick, para realizar correctamentelos diferentes gestos técnicos. | Tomar con la mano izquierda en la parte superior del mango, quedando una “V” entre el dedo pulgar y el índice que estará orientada al lomo del palo, a continuación tomar con la mano derecha a unos treinta cmts de la mano izquierda y la orientación de la “V” será sobre el canto del palo de tal modo que la palma de la mano apunte hacia adelante. | Manos juntas en laparte superior del stick.Tomar el stick con una sola mano. | A partir de 6 años. |
Conducción | Es guiar un elemento desde un punto determinado a otro. | Posición del cuerpo: es la básica Posición de la pelota en la conducción de derecho: debe ir a la derecha a 30 cm o 40 cm del centro del cuerpo y unos 50 a 100 cm por delante del cuerpo, para lograr esto el brazo izquierdo debe ser unaprolongación del palo y el brazo derecho lo más extendido posible, la mano derecha actuará como guía y suelta para poder actuar como anillo, esto para acompañar los giros producidos por la mano izquierda pasando a conducir de revés. Posición del palo: diferenciamos dos tipos, de acuerdo a la superficie del terreno, en caso de ser liso el palo estará más cerca de la horizontal aproximadamente a 45º y lapelota deberá ir pegada al palo. En el caso de césped o superficies no lisas el palo irá más vertical y la conducción será con pequeños golpes para que la pelota no le quede atrás Giro hacia la derecha: la acción de la mano izquierda es de empujar o guiar el palo de tal modo que supere la línea de la pelota para producir el giro. Si fuera como una carrera entre el cuerpo y la pelota, ganaría elcuerpo, a este movimiento hay que agregarle el movimiento de bajar el centro de gravedad en la ejecución del giro. Giro hacia la izquierda: en este giro la mano derecha conjuntamente con el brazo están a cargo de la acción principal del movimiento, deben empujar la pelota en mayor medida para producir el giro. Acá va más rápido la pelota con respecto al cuerpo, también esto se acompaña con una bajadel centro de gravedad. Conducción de revés: la diferencia primordial con respecto a la de derecho es la posición de la pelota que irá a la izquierda con respecto al cuerpo, la toma deberá girar de tal modo que la pipa del palo quede mirando hacia abajo, y el dorso de la mano derecha mirará la dirección de avance de la pelota, lo demás es similar a lo aclarado anteriormente. Conducción con unamano: la finalidad de esta acción es poder correr con mayor velocidad y también para alejar la pelota del radio de acción del defensor, puede ser con la mano derecha o izquierda. La toma en este tipo de conducción debe ser lo más arriba posible del palo, para tener mayor alcance. | Conducir con la bocha muy pegada al cuerpo, muy separada o atrás del cuerpo.Posición del cuerpo inadecuada. | De 6 a 9años. |
Empuje | Es un contacto continuo y breve sobre un elemento para luego soltarlo y que se produzca el movimiento. | Lateral de derecho: se comienza con un traspaso del peso del cuerpo de la pierna izquierda a la derecha, aquí debe comenzar el movimiento de cupla ( movimiento contrario entre el brazo izquierdo y el derecho, el derecho va hacia delante y el izquierdo va hacia atrás,produciendo una palanca muy potente ), acá se produce una brevísima conducción que es acompañada con un nuevo traspaso del peso del cuerpo ahora de la derecha a la izquierda y en este momento se produce la salida de la pelota en dirección al pase deseado, generalmente el hombro izquierdo dará la dirección u orientación a la bocha. La terminación del gesto será con todo el peso del cuerpo sobre la pierna...