deporte para un cerebro sano

Todos somos conscientes de lo beneficioso que es el deporte respecto a salud, para tener el cuerpo en forma, hoy en día se han descubierto lo bueno que trae el deporte y el ejercicio físico para elcerebro: desarrollando nuestro aprendizaje y memoria, haciendo un escudo protector en el cerebro. Así lo han demostrado Neurocientifico como Fernando Gómez-Pinilla. Un buen estado físico, logradopor hacer ejercicio y deporte, produce un cerebro sano. La relación entre el deporte y la salud mental es gracias a un proceso biológico: al hacer deportes el cuerpo envía una sustancia química demoléculas al cerebro activando el BDNF el BDNF actúa como neurotransmisor aumentando la conexión de neurona, para tener un buen aprendizaje y memoria, el proceso del BDNF fue un experimento realizado enratas mientras que una rata vivía sin hacer nada solo comiendo, y la otra ejercitándose todos los días, lograron ver en un laberinto la rata que se ejercitaba logro el laberinto mucho más rápido que larata que vivía sin hacer ejercicio. Desde hace miles de años los griegos sabían que el deporte era necesario para evitar enfermedades y mantenerse sano. Hoy en día las personas no caminan como lohacían antes ya que están los medios de transporte, y podemos afectar el cerebro y tener una mala memoria. La nutrición, una buena dieta, también tiene que ver con una buena salud mental.

“NuestrosGenes están ansiosos de ejercicio”
Fernando Gómez-Pinilla Neurocientifico.


Médicos, investigadores, medios de comunicación, en boca de todos se oyen los beneficios del deporte y el ejerciciopara conservar el cuerpo en forma, prevenir enfermedades cardiovasculares y sentirse mejor: un cuerpo sano y un cerebro sano. Hay una molécula llamada BDNF que al ejercitarse desarrolla el cerebropara tener una buena memoria. El BDNF es una molécula del crecimiento que hace a las neuronas más fuertes a las lesiones. El BDNF es importante ya que ayuda a las neuronas a sobrevivir. Los...