Deporte: términos básicos

DEPORTE

Pulso:
El pulso de una persona es la pulsación provocada por la expansión de sus arterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por elcorazón. Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran más próximas a la piel, como en las muñecas o el cuello.
Frecuencia cardiaca:
Lafrecuencia cardíaca es el número de panchas del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) yse expresa en latidos por minutos (lpm).
Capacidad anaeróbica:
La capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente alrealizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico), en presencia de poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo, produciendo energíaanaeróbica, esto es, a través de transformaciones químicas utilizando ácido adenosín trifosfato (ATP) y fosfocreatina (CE) durante los primeros 10 segundos del ejercicio, yglucógeno durante los 40-50 segundos restantes (anaeróbico láctico o total).
Movilidad articular:
La movi¬lidad articular es la capacidad de movimiento de una articulación.Cuando un músculo se con¬trae, tira de los huesos de la arti¬culación y provoca su desplaza-miento. Cada una de las articulacio¬nes que conforman la unión de los 206huesos del esqueleto humano tiene distinta capacidad de movimiento.
Elongación muscular:
Consiste en la realización de diferentes movimientos articulares, alcanzando lamáxima amplitud en cada uno de ellos. Generalmente se realiza una sola repetición muy lentamente, manteniendo por algunos segundos la posición de máxima amplitud