deporte y calidad de vida
Páginas: 29 (7176 palabras)
Publicado: 19 de marzo de 2013
Una actividad física regular contribuye al bienestar de la persona.
El deporte relaja y contribuye a desconectar de las actividades cotidianas
Permite abordar los problemas cotidianos de una forma más serena.
Devuelve la confianza en sí mismo, permite conocer mejor su cuerpo y estar más atento a sus necesidades
El bienestar
La actividad física actúa sobre lo que se llamabienestar, resultante de cuatro elementos :
Bienestar emocional (ansiedad, estrés, fatiga, depresión, energía, vigor...)
Percepción de sí mismo (autoestima, capacidades, imagen del cuerpo...)
Bienestar físico (estado de salud, dolor...)
Bienestar percibido (calidad de vida, sentido de la vida)
Mejora la autoestima
Mejora perceptible de la autoestima en personas entre 55 y 75 años, y mejorbienestar general en los adolescentes en plena explosión de la pubertad.
Mejora la calidad de vida
La noción de calidad de vida es definida por la OMS como « la percepción que un individuo tiene de su lugar en la vida, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en el cual vive, en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus reglas y sus inquietudes ».
La calidad de vida -« satisfacción del sujeto con respecto a su vida cotidiana » (INSERM)- es superior tal como lo ha demostrado un estudio en personas de 18 a 64 años.
El sueño
El deporte contribuye a una buena calidad del sueño y a combatir el insomnio.
La Motricidad representa un fundamento y una condición importante, no sólo para el desarrollo físico, sino también para eldesarrollo intelectual y socioafectivo., ya no podemos analizarla únicamente desde el punto de vista biológico, sino que debemos asumir la repercusión que la misma posee sobre todas las dimensiones del ser humano.
Es por esto que la motricidad formativo-educativa debe suplir el déficit motriz de nuestro estilo de vida y de trabajo ... el caminar, correr, saltar, empujar, lanzar, recibir, y muchas otrasformas motoras básicas llegaron a la motricidad deportiva surgiendo de la motricidad laboral o por intermedio de ella.
La finalidad de la educación no es exclusivamente la adquisición de determinados conocimientos o habilidades, sino el desarrollo de un ser humano más plenamente humano, libre, creador y recreador de su propia cultura, con el fin último de mejorar su calidad de vida.
La Educaciónfísica es la área de la educación que educa al hombre a través del movimiento, desde y en lo psicomotor, hacia lo cognitivo - socioafectivo y en función de un diseño de hombre.
"La obesidad, el estrés, el sedentarismo y el consumo exagerado de alcohol, tabaco y drogas, junto con la motorización constituyen los pilares sobre los que se apoya el sistema de vida de los ciudadanos modernos que, a lavez que les permite disfrutar de algunos placeres, les produce un forma típica de enfermedad y muerte." (J. F. Marcos Becerro)
"El estilo de vida "moderno" y la sociedad de consumo se caracterizan por una desmedida carrera competitiva, lo que desencadena una enorme tensión (estrés). Para poder competir en el duro campo del consumismo, muchos individuos (como los malos deportistas) necesitan deestimulantes (dopaje) que eliminen las tensiones generadas; tabaco, alcohol y drogas cumplen su cometido." (J. F. Marcos Becerro)
Frente a esto, la sociedad ha conferido hoy, al ejercicio y al deporte, en sus manifestaciones recreativas, educativas o competitivas, una función trascendente para la preservación y desarrollo de la salud del ser humano, por esta razón el movimiento debe manifestarse comouna forma de cultura, de educación y de promoción de salud.
Recopilación: Prof. Gabriel Molnar
El Calentamiento
Antes de iniciar la práctica de ejercicios o deportes, una correcta entrada en calor permitirá rendir más, tener un menor riesgo de lesiones y fundamentalmente disponer del máximo de energía para disfrutar plenamente de la actividad.
El Calentamiento es el...
El deporte relaja y contribuye a desconectar de las actividades cotidianas
Permite abordar los problemas cotidianos de una forma más serena.
Devuelve la confianza en sí mismo, permite conocer mejor su cuerpo y estar más atento a sus necesidades
El bienestar
La actividad física actúa sobre lo que se llamabienestar, resultante de cuatro elementos :
Bienestar emocional (ansiedad, estrés, fatiga, depresión, energía, vigor...)
Percepción de sí mismo (autoestima, capacidades, imagen del cuerpo...)
Bienestar físico (estado de salud, dolor...)
Bienestar percibido (calidad de vida, sentido de la vida)
Mejora la autoestima
Mejora perceptible de la autoestima en personas entre 55 y 75 años, y mejorbienestar general en los adolescentes en plena explosión de la pubertad.
Mejora la calidad de vida
La noción de calidad de vida es definida por la OMS como « la percepción que un individuo tiene de su lugar en la vida, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en el cual vive, en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus reglas y sus inquietudes ».
La calidad de vida -« satisfacción del sujeto con respecto a su vida cotidiana » (INSERM)- es superior tal como lo ha demostrado un estudio en personas de 18 a 64 años.
El sueño
El deporte contribuye a una buena calidad del sueño y a combatir el insomnio.
La Motricidad representa un fundamento y una condición importante, no sólo para el desarrollo físico, sino también para eldesarrollo intelectual y socioafectivo., ya no podemos analizarla únicamente desde el punto de vista biológico, sino que debemos asumir la repercusión que la misma posee sobre todas las dimensiones del ser humano.
Es por esto que la motricidad formativo-educativa debe suplir el déficit motriz de nuestro estilo de vida y de trabajo ... el caminar, correr, saltar, empujar, lanzar, recibir, y muchas otrasformas motoras básicas llegaron a la motricidad deportiva surgiendo de la motricidad laboral o por intermedio de ella.
La finalidad de la educación no es exclusivamente la adquisición de determinados conocimientos o habilidades, sino el desarrollo de un ser humano más plenamente humano, libre, creador y recreador de su propia cultura, con el fin último de mejorar su calidad de vida.
La Educaciónfísica es la área de la educación que educa al hombre a través del movimiento, desde y en lo psicomotor, hacia lo cognitivo - socioafectivo y en función de un diseño de hombre.
"La obesidad, el estrés, el sedentarismo y el consumo exagerado de alcohol, tabaco y drogas, junto con la motorización constituyen los pilares sobre los que se apoya el sistema de vida de los ciudadanos modernos que, a lavez que les permite disfrutar de algunos placeres, les produce un forma típica de enfermedad y muerte." (J. F. Marcos Becerro)
"El estilo de vida "moderno" y la sociedad de consumo se caracterizan por una desmedida carrera competitiva, lo que desencadena una enorme tensión (estrés). Para poder competir en el duro campo del consumismo, muchos individuos (como los malos deportistas) necesitan deestimulantes (dopaje) que eliminen las tensiones generadas; tabaco, alcohol y drogas cumplen su cometido." (J. F. Marcos Becerro)
Frente a esto, la sociedad ha conferido hoy, al ejercicio y al deporte, en sus manifestaciones recreativas, educativas o competitivas, una función trascendente para la preservación y desarrollo de la salud del ser humano, por esta razón el movimiento debe manifestarse comouna forma de cultura, de educación y de promoción de salud.
Recopilación: Prof. Gabriel Molnar
El Calentamiento
Antes de iniciar la práctica de ejercicios o deportes, una correcta entrada en calor permitirá rendir más, tener un menor riesgo de lesiones y fundamentalmente disponer del máximo de energía para disfrutar plenamente de la actividad.
El Calentamiento es el...
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