Deporte Y Salud

DEPORTE Y SALUD

Sin duda alguna al hablar de deporte, inmediatamente lo asociamos con el termino salud, y es que para nadie es un secreto que estas dos palabras van muy ligadas una con otra.
Espor esto que al practicar algún tipo de deporte en forma regular, y sin cometer ningún tipo de abusos, podemos decir que estamos contribuyendo al desarrollo de nuestro cuerpo y en consecuencia anuestra salud física y mental.
L a practica del deporte se ha visto relacionada con la salud desde tiempos memorables, esto debido a los innumerables beneficios que proporciona el deporte en la salud delas personas, algunos de ellos son;
“El deporte beneficia al sistema cardiovascular, reduciendo el riesgo de arterioesclerosis y la posibilidad de un accidente coronario. Baja la presión sanguínea,ayuda a adelgazar y facilita el trabajo del corazón. Provoca una dilatación de los vasos periféricos, haciendo que  llegue a ellos mayor cantidad de sangre, la que carga oxígeno. El corazón, comocualquier músculo, se desarrolla más cuanto más trabaja, se vuelve más eficiente moviendo mayor cantidad de sangre, disminuyendo el número de contracciones que necesita.
El deporte también beneficia elsistema respiratorio, aumenta la capacidad de ventilación del pulmón y del consumo máximo de oxígeno. El deporte retrasa la pérdida de masa ósea; nos ayuda a evitar o a mejorar la artrosis, laosteoporosis y la artritis reumatoide. Aumenta el grosor de los huesos haciéndose resistente a golpes y lesiones. Los músculos se vuelven más resistentes y elásticos, aumenta la masa muscular y su resistencia.Gracias al deporte, los riñones reciben mayor irrigación sanguínea, mejorando su funcionamiento a largo plazo, se reduce de peso ya que el cuerpo utiliza los azúcares para obtener energía, llegandoel momento en que empieza a utilizar las grasas y reduce el estrés. El sistema nervioso entero recibe beneficios, y por último recibe un beneficio social ayudando la integración social y nos hace...