Deporte y Salud

 UNIVERSIDAD AUTONOMA DE GUERRERO
UNIDAD ACADEMICA PREPARATORIA #7
SALVADOR ALLENDE GOSSENS



MATERIA: EDUCACION FISICA

PROFESOR: FELICIANO

GRUPO: 508

TURNO: MATUTINO

ALUMNO: ALAN ALEXIS

TEMA: DEPORTE Y SALUD





INTRODUCCION
Desde tiempos inmemorables se ha utilizado el deporte como medio para conseguir o mejorar nuestra salud, aunque en elprincipio sólo se utilizase como un método para conseguir fama y prestigio.
En la prehistoria, el deporte no existía como tal, se realizaba inconscientemente al andar o al escapar de algún peligro. Pero a medida que el hombre evolucionaba, se dio cuenta de que el deporte se podía utilizar para sobrevivir, ya que permitía adquirir más destreza en actividades de trabajo, y mayor velocidad en la carrera,y mantenerla durante más tiempo, por lo que se comenzó a utilizar como método de entrenamiento para escapar de peligros.
Fue en la época griega, cuando el deporte se comenzó a utilizar como medio para adquirir prestigio y fama. Estos honores llegaban gracias a los triunfos en las competiciones deportivas, como eran los Juegos Olímpicos. Estos juegos se realizaban en la ciudad de Olimpia cadacuatro años, y reunían a la élite de los deportistas griegos. En esta época, los entrenamientos para alcanzar el triunfo eran duros y rigurosos, aunque quienes los practicaban no se dedicaban exclusivamente a ello, sino que aparte tenían sus trabajos, y utilizaban el ejercicio físico como Job.
Pero no fue hasta la era romana, el comienzo de la utilización del ejercicio físico para mejorar elaspecto y la salud. Esto fue así, ya que los cánones de belleza romanos, exigían cuerpos musculados, y el único medio para conseguirlos era la práctica de algún deporte. Las personas que realizaban estos ejercicios eran principalmente gladiadores de renombre y patricios. Así a medida que transcurrió el tiempo, el ser humano se dio cuenta que el ejercicio era beneficioso para el cuerpo, ya que evitabaenfermedades circulatorias, permitía realizar trabajos con menor esfuerzo y mejoraba la calidad de vida.
Pero durante la Edad Media, los beneficios de la actividad física cayeron en el olvido, aunque sí se recordaba lo beneficioso que era para la salud.
También existieron otras culturas que utilizaron el deporte como un medio para adquirir la estabilidad mental, como es el caso de la culturaasiática. En estas regiones se practicaban los ejercicios corporales al igual que en otras culturas, pero existían disciplinas que se centraban más en la salud mental que en la corporal. Esto era así ya que creían que si la mente de un individuo estaba en perfecto estado, su cuerpo también lo estaría.

DEPORTE Y SALUD
Al practicar algún deporte en forma regular sin cometer abusos ni sobreentrenamientos, se está favoreciendo al funcionamiento del cuerpo. Cada órgano o sistema tiene una reacción determinada cuando se hace ejercicio.
Cualquier tipo de ejercicio físico actúa de alguna forma sobre nuestro cuerpo. Por lo que en algunos casos puede resultar perjudicial, principalmente si tenemos lesiones o algún tipo de enfermedad. Pero si nuestro cuerpo se encuentra en perfectas condiciones eldeporte lo fortalecerá, proporcionándonos un estado de bienestar. El ejercicio actúa principalmente sobre los aparatos circulatorio, respiratorio, nervioso y esquelético-muscular.
APARATO CIRCULATORIO
El Aparato Circulatorio es el sistema por el que discurre la sangre a través de las arterias, los capilares y las venas; este recorrido tiene su punto de partida y su final en el corazón. El corazónes un músculo que realiza dos movimientos, uno de contracción (sístole) y otro de relajación (diástole). Este órgano es el encargado de bombear la sangre a través de las venas, para que se distribuya por todo el cuerpo, y retorne por las arterias.
Cuando una persona realiza cualquier movimiento, los músculos implicados en él demandan más oxígeno y nutrientes, por lo que el corazón debe...