Deporte

GIMNASIOTOTAL.COM
Un nuevo concepto en gimnasios virtuales

TU MEDICO Y ENTRENADOR
PERSONAL, TE INFORMA:
El métabolismo basal, es la cantidad
de calorías que se consumen
durante el reposo, en un individuo
que está despierto, acostado,
relajado y con una temperatura
promedio del ambiente de 20 grados
centígrados.

InicioEjercicios Rutinas / Tablas Dietas Suplementos

Productos Servicios Boletín gratis Artículos Sobre el autor

 
Ejercicios para abdomen(abdominales) con imágenes en movimiento y explicación detallada de las técnicas correctas para resultados sorprendentes.
 Suscríbete gratis a nuestro boletín, con artículos exclusivos tanto para adelgazar, como para
aumentar la musculatura: un boletín diferente para cada necesidad, en los cuales aprenderás
sobre rutinas de ejercicios, consejos de nutrición y suplementos, conocerás secretos que te
ayudarán a mejorar tu figura y mucho más.Sólo inscríbete en el formulario que sea de tu interés.
Rechazamos elSPAM y nunca compartiremos tu correo con nadie (respetamos tu privacidad).

¡QUIERO EL BOLETIN DE MUSCULACION! ¡QUIERO EL BOLETIN PARA ADELGAZAR!
Principio del formulario
|Nombre: |[pic] |
|Correo electrónico : |[pic] |
|Me gustaría también el siguiente boletín : |
|[pic]Boletínde musculación |

[pic][pic][pic][pic][pic]
Final del formulario
 

Principio del formulario
|Nombre : |[pic] |
|Correo electrónico : |[pic] |
|Me gustaría también el siguiente boletín : |
|[pic]Boletin para adelgazar|

[pic][pic][pic][pic][pic]
Final del formulario
 

Si quieres tener unos musculos del abdomen bien definidos y marcados, son necesarios 3 consejos:
1) Realiza  los ejercicios para abdomen que aquí te mostramos y fijate bien en  la forma correcta de 
ejecutarlos.
2) Disminuye la grasa que se acumula en el abdomen: para esto tienes que realizar ejercicios paraadelgazar como caminar, trotar, aeróbicos, nadar, bailar, etc.
3) Lleva una dieta baja en grasas.
En este portal, podrás encontrar todo lo necesario para tener músculos abdominales envidiables,  y  si
deseas ejercitar otras partes del cuerpo, puedes seguir este enlace: Ejercicio. Recuerda que todas las
imágenes las puedes observar de forma dinámica si colocas el cursor del "mouse"sobre cada una de
ellas.

Si deseas saber como  incorporar  los  diferentes ejercicios para abdomen en una rutina completa, visita
este enlace: rutina de ejercicios.
Empezaremos a describir cada uno de los mejores ejercicios para abdomen que existen, con los cuales
lograrás resultados rápido. Si deseas copiar algunas imágenes y colocarlas en tu página web, puedes
realizarlo,solo teagradecería que incluyas un enlace activo a www.gimnasiototal.com, desde tu sitio web.
 
                                                     Ejercicios para abdomen: Curl abdominal
                        (coloca el cursor del "mouse" sobre cada imágen, para ver su movimiento)
                                                 [pic]
Acostado sobre una banca, coloca  ambos  brazos  a  loslados  de  tu  cabeza y contrae los músculos
abdominales para elevar la mitad superior del tronco. Una elevación adecuada es como se muestra en 
la  imágen.  Luego  desciende  el  tronco  hasta  tocar  la  superficie en que  estas acostado,  pero 
inmediatamente  después inicia el nuevo movimiento.
Recuerda que todos los ejercicios para abdomen,deben ser realizados de forma continua...