deporte
Efectos fisiológicos de las Actividades Físicas
A Nivel Cardiovascular
Los efectos fisiológicos del ejercicio físico son bastante bien conocidos y constatados. El sistema cardiovascularaporta al músculo, para su metabolismo energético, sangre rica en oxígeno y nutrientes. En este nivel, el ejercicio físico aeróbico fortalece el corazón y la función cardíaca y vascular. Esto significa unimportante aumento de la calidad y de la potencia del funcionamiento cardiaco y una mejor distribución periférica de la sangre (mediante el ajuste de los procesos de vasoconstricción y vasodilataciónque aseguran un aumento de la cantidad de sangre que llega la musculatura). En reposo aparece una disminución de la tasa cardíaca y de la presión arterial.
En el sistema cardiovascular se producenadaptaciones tanto en reposo post ejercicio como a intensidades submaximas y máximas. Algunas son:
Aumento del tamaño del corazón dado por el aumento de la cavidad ventricular, con mayoresvolúmenes sistólicos y diastólicos, al largo plazo y en actividades de resistencia.
El entrenamiento produce descenso de la frecuencia cardiaca de reposo (bradicardia). Influenciada esta por el sistemanervioso autónomo (disminución de la actividad simpática o aumento de la parasimpático o ambos), como así por el enlentecimiento del ritmo de descarga del nodo senoauricular.
El volumen sanguíneocomo la hemoglobina aumentan con el entrenamiento.
Los niveles de tensión arterial descienden significativamente en especial en aquellos sujetos con valores al límite de la normalidad o que presentanhipertensión moderada (claros descensos en la media y en la diastolica)
La diferencia arteria-venosa aumenta ligeramente, a expensas de mecanismos de disociación de la hemoglobina, adaptacionesmitocondriales, mayores concentraciones de mioglobina.
En esfuerzos submaximos el consumo de oxigeno (VO2 MAX) puede ser menor tras el entrenamiento debido a mejoras en la eficiencia mecánica...
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