Deporte

Con frecuencia la gente no se da cuenta del hecho de que practicar deporte ayuda a conseguir una mayor fortaleza mental y mucha más confianza en uno mismo, además del aspecto puramente físico.

Eldeporte es una de las actividades que exige simultáneamente la participación del cuerpo, la inteligencia y la voluntad. Nos permite canalizar nuestras energías y angustias, e integrar elementos denuestra personalidad.
Los beneficios del deporte incluyen gasto de energía, absorber mejor los nutrientes, oxigenar el cuerpo, eliminar toxinas por ende “purificar el cuerpo”, además de permitirrelacionarse socialmente, encontrar equilibrio, adquirir seguridad y confianza.
Es bien sabido que practicar deporte desde una temprana edad contribuye a favorecer un crecimiento sano y equilibrado en elchico, con notorios beneficios desde un punto de vista físico y psicológico. Pero para este crecimiento sano la actividad deportiva debe ser practicada correctamente, teniendo presente lascaracterísticas físicas del niño, su edad y sus aptitudes. También mejorar las prestaciones físicas del niño y facilitar su socialización con otros niños, estimulando su desarrollo.

El deporte permite eldesarrollo de habilidad psicomotriz específica con estímulo de la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. También se desarrolla el dominio y el uso del cuerpo para movimientos analíticos, técnica y gestospropios de cada deporte, además de la coordinación del campo de visión y la estimulación en general de todos los sentidos que le permitan responder a dicha actividad.
El entrenamiento regular durantela adolescencia produce efectos benéficos sobre el esqueleto, los músculos y la cantidad de grasa del cuerpo.
Es importante que la disciplina deportiva practicada sea completa y permita undesarrollo armonioso de la musculatura, ya que cualquier actividad intensa será perjudicial, si se le exige demasiado al cuerpo, puesto que se debe estar atento a las consecuencias del sobreentrenamiento,...