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CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO ABSOLUTO (VO2 MÁX) Y RELATIVO (VO2 MÁX/KG) CLASIFICACIÓN PARA DIFERENTES GRUPOS DE POBLACIÓN.
Consumo de oxígeno máximo absoluto.
Es la medición de la capacidad detransporte del oxígeno del corazón y los pulmones
así como la capacidad de los músculos para utilizar y consumir el oxígeno.
Se expresa en litros/minuto (L/min).
Cuando el VO2 Máx llega hasta suslímites se crea una meseta donde a pesar de aumentar las cargas de trabajo no existe aumento del VO2 Máx.
Es considerado como la capacidad funcional máxima en la evaluación cardiorrespiratoria de lapoblación.
En los estudios de la población la forma más práctica de conocerla es a través de una ergometría funcional máxima (100% FC Máx) o submáxima (como mínimo del 85% de la FC Máx)
que se realizanen instituciones sanitarias, preferentemente en la cinta sinfín y en la bicicleta ergométrica.
La utilización de equiposde gases respiratorios acoplados durante la prueba ergométrica se torna muchomás costoso.
Consumo máximo de oxígeno relativo.
Es el consumo de oxígeno por kilogramo de peso corporal (VO2 Máx/kg)
Se expresa en mililitros oxígeno/kg de peso corporal/minuto.
es el indicadorbiológico funcional más importante para evaluar la condición física de la población.
Entre los 18 y los 25 años de edad se alcanzan los valores mayores en ambos sexos
aunque en el sexo femenino puedeser a partir de los 15-16 años aproximadamente.
ALGUNAS CONSIDERACIONES RELACIONADAS AL VO2 MÁX Y AL VO2 MÁX/KG
1 MET= 3,5 ml de oxígeno/kg/min;
1 MET= 20 Watts
1 MET= 1 kcal/kg/h
Un MET equivaleal consumo de energía de una persona sentada y en reposo.
Factores que afectan el VO2 Máx:
Genética constitucional (composición corporal)
estado de salud
Edad
sexo
Clima (temperatura y gradode humedad),
presión atmosférica
el tipo de actividad física (aeróbico o anaeróbico) y su práctica sistemática
así como el nivel de aptitud física.
A los 25 años se posee aproximadamente...