deporte
Páginas: 8 (1983 palabras)
Publicado: 6 de julio de 2013
DESGARRO MUSCULAR A NIVEL GENERAL
En los deportistas de alto rendimiento y aficionados a la diversidad de ejercicio y diferentes deportes de extremo desgaste físico, en fin les contare o explicare cómo se produce un desgarro y que medidas pueden tomar para evitarlo, aunque muchos sabrán por experiencia propia que no hay aviso hasta que sienten ese intenso dolor aguijoneándoles el músculo eimpidiéndoles retraerlo.
En términos médicos el desgarro o distensión muscular es una lesión del tipo traumática en la que ocurre un desgarro (completo o parcial) de un cierto número de fibras musculares. Cabe mencionar que no solo las fibras musculares pueden verse afectadas ya que el desagarro también puede alcanzar el tejido conjuntivo y los vasos sanguíneos circundantes.
En el caso de que estosúltimos sufran lesiones, un hematoma se formará en la zona afectada y se verá comprometida la nutrición del músculo y la eliminación de los residuos originados en la actividad muscular.
Piernas y espalda son las zonas más vulnerables
Los músculos de las extremidades (especialmente las inferiores) son comúnmente los que más sufren esta clase de lesiones. La espalda es otra zona de granincidencia. Las clases de músculo más afectadas son generalmente aquellas con una estructura compleja o poli articulares.
Los desgarros son vistos en aquellos deportes o actividades que tienen movimientos bruscos e intensos, tales como el fútbol, atletismo, etc. Las posibilidades de sufrir este tipo de lesión se ven incrementadas por la falta de calentamiento o entrenar sin el conocimiento y/o lasupervisión adecuada.
Una dieta adecuada también es importante para ayudar a construir un tejido muscular más fuerte. En aquellos deportes donde haya períodos de inactividad forzada es importante mantener el calentamiento, algo que se puede lograr fácilmente con prendas de abrigo.
Dependiendo de la cantidad de fibras musculares que se rompan, la gravedad del desgarro. Existen 3 grados de distensiones,grado 1 (leves), grado 2 (moderados) y grado 3 (graves o completos) las cuales deben ser evaluadas por un profesional, ya sea un médico atlético o kinesiólogo para determinar el régimen de tratamiento ideal. Aun así la gran mayoría de los desgarros son de grado 1 o 2, consistiendo en una rotura parcial de pocas fibras.
La valoración de la lesión dictamina el curso a seguir y a aquellos impacientespor volver a la actividad apenas lo crean conveniente y en contra del consejo de los especialistas, les recuerdo que es vital que dejen que la cicatrización ocurra sin interrupciones.
Esto no solo se debe a que el desgarro debe sanar bien para que puedan volver a la actividad sin secuelas sino que también las zonas mal cicatrizadas pueden quedar débiles y ser objeto de nuevas lesiones.
Existenmuchas lesiones que podemos sufrir en el gimnasio o practicando algún deporte. Los desgarros musculares son uno de los problemas más frecuentes. Es por eso que aquí te explicamos que son, como debemos tratarlos y sobre todo, como evitarlos.
Los desgarros musculares son roturas del tejido muscular, más o menos extensas ya que la gravedad depende del área afectada. Estos pueden producirse encualquier musculo del cuerpo.
Cuando se sufre un desgarro, se siente un dolor repentino, agudo e intenso localizado en un punto muy concreto. Desde el momento en el que este se produce resulta muy doloroso, y casi imposible hacer cualquier movimiento con ese musculo.
En los casos de desgarros leves el dolor es la única señal. En casos más graves como cuando se ocasiona un desgarro de todo unmusculo, se produce también un hematoma, debido a la hemorragia interna. Si el dolor es muy intenso puede aparecer un componente de shock, como mareo y sudor frio, pero esto es menos frecuente.
En cuanto a las causas de los desgarros, se habla de causas directas e indirectas
Causas directas:
Las causas generales son contracciones violentas del musculo o estirones súbitos y bruscos. También se...
En los deportistas de alto rendimiento y aficionados a la diversidad de ejercicio y diferentes deportes de extremo desgaste físico, en fin les contare o explicare cómo se produce un desgarro y que medidas pueden tomar para evitarlo, aunque muchos sabrán por experiencia propia que no hay aviso hasta que sienten ese intenso dolor aguijoneándoles el músculo eimpidiéndoles retraerlo.
En términos médicos el desgarro o distensión muscular es una lesión del tipo traumática en la que ocurre un desgarro (completo o parcial) de un cierto número de fibras musculares. Cabe mencionar que no solo las fibras musculares pueden verse afectadas ya que el desagarro también puede alcanzar el tejido conjuntivo y los vasos sanguíneos circundantes.
En el caso de que estosúltimos sufran lesiones, un hematoma se formará en la zona afectada y se verá comprometida la nutrición del músculo y la eliminación de los residuos originados en la actividad muscular.
Piernas y espalda son las zonas más vulnerables
Los músculos de las extremidades (especialmente las inferiores) son comúnmente los que más sufren esta clase de lesiones. La espalda es otra zona de granincidencia. Las clases de músculo más afectadas son generalmente aquellas con una estructura compleja o poli articulares.
Los desgarros son vistos en aquellos deportes o actividades que tienen movimientos bruscos e intensos, tales como el fútbol, atletismo, etc. Las posibilidades de sufrir este tipo de lesión se ven incrementadas por la falta de calentamiento o entrenar sin el conocimiento y/o lasupervisión adecuada.
Una dieta adecuada también es importante para ayudar a construir un tejido muscular más fuerte. En aquellos deportes donde haya períodos de inactividad forzada es importante mantener el calentamiento, algo que se puede lograr fácilmente con prendas de abrigo.
Dependiendo de la cantidad de fibras musculares que se rompan, la gravedad del desgarro. Existen 3 grados de distensiones,grado 1 (leves), grado 2 (moderados) y grado 3 (graves o completos) las cuales deben ser evaluadas por un profesional, ya sea un médico atlético o kinesiólogo para determinar el régimen de tratamiento ideal. Aun así la gran mayoría de los desgarros son de grado 1 o 2, consistiendo en una rotura parcial de pocas fibras.
La valoración de la lesión dictamina el curso a seguir y a aquellos impacientespor volver a la actividad apenas lo crean conveniente y en contra del consejo de los especialistas, les recuerdo que es vital que dejen que la cicatrización ocurra sin interrupciones.
Esto no solo se debe a que el desgarro debe sanar bien para que puedan volver a la actividad sin secuelas sino que también las zonas mal cicatrizadas pueden quedar débiles y ser objeto de nuevas lesiones.
Existenmuchas lesiones que podemos sufrir en el gimnasio o practicando algún deporte. Los desgarros musculares son uno de los problemas más frecuentes. Es por eso que aquí te explicamos que son, como debemos tratarlos y sobre todo, como evitarlos.
Los desgarros musculares son roturas del tejido muscular, más o menos extensas ya que la gravedad depende del área afectada. Estos pueden producirse encualquier musculo del cuerpo.
Cuando se sufre un desgarro, se siente un dolor repentino, agudo e intenso localizado en un punto muy concreto. Desde el momento en el que este se produce resulta muy doloroso, y casi imposible hacer cualquier movimiento con ese musculo.
En los casos de desgarros leves el dolor es la única señal. En casos más graves como cuando se ocasiona un desgarro de todo unmusculo, se produce también un hematoma, debido a la hemorragia interna. Si el dolor es muy intenso puede aparecer un componente de shock, como mareo y sudor frio, pero esto es menos frecuente.
En cuanto a las causas de los desgarros, se habla de causas directas e indirectas
Causas directas:
Las causas generales son contracciones violentas del musculo o estirones súbitos y bruscos. También se...
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